内容説明
ストレッチやヨガでゆがみを直し日々の不調を根本から解決。
目次
第１章 不調解消ゆがみトリ（不調が解消しない；慢性疲労 ほか）
第２章 目指せ！美スタイル（顔のゆがみ；肌あれ ほか）
第３章 女を潤す子宮力アップ（女性ホルモンの乱れ；月経不順 ほか）
第４章 更年期攻略＆年代別ケア（更年期障害；更年期障害１ のぼせ・ほてり・発汗 ほか）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ユウ@八戸
4
ゆがみ対策のストレッチを主に、肩こりにはこの対策、こういうときはこのストレッチ、ってわかりやすく書いてあっていい。女性ならではの不調から、産前産後、更年期の対策まで書いてるので、長く付き合えそうな一冊です。……ま、更年期障害は酷かったら病院行くのが一番みたいだけど。ラストにある、症状別のゆがみとりプログラムが素敵。やっぱ深呼吸だけで全然違うもんなぁ2013/02/19
yamaneko*
3
薄さの割に中身が充実。マンガもかわいくて、希望が持てるホンワカ系。辞書的に使える一冊です。2013/08/12
ゆんふぁ
2
呼吸法，姿勢，ストレッチ，ヨガ，食べ物，飲み物など，ちょっとしたことを気を付けるだけで体ってこんなに変わるのか，と意識改めるのにぴったりな一冊。女を頑張らなければ。2014/01/19
*rose*
1
これはかなりためになりました。女性の不調解決のヒントが満載です。2013/06/21
にーしゃ
1
★★★☆☆ストレッチを実践してみよう！2013/02/18
