健康ダイエット手帳―１日ワンポイントの実行でＯＫ！ Ｍｅｎｓ

佐々木 由樹【著】

しののめ出版（板橋区）（2007/10発売）

• サイズ B6判／ページ数 158p／高さ 19cm
• 商品コード 9784434108990
• Cコード C2077

内容説明

健康生活のための、ちょっとしたコツを、簡単に実践できるように構成。

目次

序章（あなたはメタボリック？；メタボリックシンドロームでなければ安心！？では、ありません！！；そもそも脂肪ってなんで貯まるの？　ほか）
手帳（自分に合ったエネルギー量；カロリーの多い食材；カロリーの低い食材　ほか）
付録（栄養素の紹介；１食（回）分が２００ｋｃａｌ以上の食品一覧
ダイエット中には気をつけたい食品一覧　ほか）