健康ダイエット手帳―1日ワンポイントの実行でOK! Mens

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健康ダイエット手帳―1日ワンポイントの実行でOK! Mens

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  • サイズ B6判/ページ数 158p/高さ 19cm
  • 商品コード 9784434108990

内容説明

健康生活のための、ちょっとしたコツを、簡単に実践できるように構成。

目次

序章(あなたはメタボリック?;メタボリックシンドロームでなければ安心!?では、ありません!!;そもそも脂肪ってなんで貯まるの? ほか)
手帳(自分に合ったエネルギー量;カロリーの多い食材;カロリーの低い食材 ほか)
付録(栄養素の紹介;1食(回)分が200kcal以上の食品一覧
ダイエット中には気をつけたい食品一覧 ほか)