健康ダイエット手帳―１日ワンポイントの実行でＯＫ！ Ｌａｄｙｓ

佐々木 由樹【著】

しののめ出版（板橋区）（2007/10発売）

• サイズ B6判／ページ数 157p／高さ 19cm
• 商品コード 9784434108983
• Cコード C2077

内容説明

栄養学を学んでの、ダイエットや健康生活のためのちょっとしたコツ。健康的ダイエット生活のための、ちょっとしたコツを、簡単に実践するための手帳。

目次

序章（陥っていませんか？ダイエットの悪循環；そもそも脂肪ってなんで貯まるの？；体脂肪が貯まる原因は　ほか）
手帳（自分にあったエネルギー量；カロリーの多い食材；カロリーの低い食材　ほか）
付録（栄養素の紹介；１食（回）分が２００ｋｃａｌ以上の食品一覧
ダイエット中には気をつけたい食品一覧　ほか）