内容説明
練習時間が短い時何をすればいいの？試合会場でコートが使えない時どんなアップをすればいいの？バレーボールのスキルアップにいいトレーニングはないの？そんな悩みを一気に解決してくれる本です。
目次
第１章 ウォームアップ早見表
第２章 筋肉を立ち上げる
第３章 巧みな動きを創る
第４章 遊びながら楽しく
第５章 技術が上達する
著者等紹介
草野健次［クサノケンジ］
財）日本バレーボール協会公認講師。前、松下電池工業女子バレーボール部監督。現、自然体バレー塾塾頭。戦跡：全国大会優勝、準優勝、３位あわせると合計３０数回に及ぶ（２８年間の監督時代）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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