内容説明
究極の健康法はない。健康は小さな注意の積み重ね。今すぐ始められる４１の健康法と６０の心得。
目次
元気で長生きするための五つの基本（よく噛む；歩く；指を動かす；呼吸；睡眠）
元気で長生きするための三つの食品（牛乳；大豆；酢）
塩谷式正心調息法
健康法あれこれ（スイミング；ラジオ体操；マラソン；舌と口の運動 ほか）
著者等紹介
前興治［マエオキハル］
昭和１２年１０月３１日生。岡山県久米郡出身。昭和４０年東京大学医学部卒業。昭和４１年岡山大学整形外科入局。昭和４９年より岡山済生会病院形成外科勤務。現在診療顧問。医学博士
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