筋トレが最強のソリューションである―マッチョ社長が教える究極の悩み解決法

Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ【著】

ユーキャン（2024/05発売）

• サイズ B40判／ページ数 272p／高さ 18cm
• 商品コード 9784426615796
• NDC分類 780.7
• Cコード C0030

出版社内容情報

この世の99％の問題は筋トレとプロテインで解決します。本当です―。
シリーズ累計60万部突破！　筋トレブームの立役者となった元祖筋トレ自己啓発書が大幅ボリュームアップ！　

メンタルがボロボロ…仕事がうまくいかない…痩せない…モテない…自信がない…自分が好きになれない…人生のほとんどの悩みは筋トレで解決します！　X（旧Twitter）フォロワー210万人の筋トレインフルエンサーの最高傑作が満を持して再登場。筋トレと人生にまつわる210の金言があなたの心身をバルクアップさせます。

【読者の声】
「この本のおかげで生まれて初めて自分を好きになれた」
「39歳ですが人生最高のメンタルになりました」
「騙されたと思って、という言葉がこれほど当てはまる本はない。筋トレ最高」
「思わずウム！とひざを打ちたくなる名文の数々。感動しました」

さあ、人生を変える心の準備はできているか？　筋肉は裏切らない！

内容説明

元祖筋トレ自己啓発書が大幅ボリュームアップ！

目次

第１章　メンタルがボロボロになったあなたへ
第２章　何度ダイエットしても痩せないあなたへ
第３章　いつも自分に負けてしまうあなたへ
第４章　どうしても仕事で成功したいあなたへ
第５章　異性との接し方が分からないあなたへ
第６章　そろそろ筋トレしたくなってきたあなたへ

著者等紹介

Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅ［ＴＥＳＴＯＳＴＥＲＯＮＥ］
１９８８年生まれ。学生時代は１１０ｋｇに達する肥満児だったが、米国留学中に筋トレと出会い、４０ｋｇ近いダイエットに成功する。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。日本の「筋トレ不足」を憂い、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させることをライフワークとしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[かなっち]

★★★★★Audible115冊目。3作品目になりますが、今のところ一番のお気に入りですね。元祖筋トレ自己啓発書が大幅にボリュームアップして、筋トレと人生にまつわる210の金言が心身をバルクアップさせてくれました。最初は、筋トレが99％の悩みを解決するなんて本当⁉と、半信半疑だったのですが。自分も筋トレに嵌っている今、とっても理解ができて何度も頷いていました。確かに、筋肉がついて引き締まってきた体を見ると、なぜか万能感が溢れますもの(笑)。それはさておき、ナレーターさんの話し方も素晴らしくて大好きです‼

2024/11/20

[なーちゃま]

おい！何がバルクアップ版だ！内容ほとんど変わらないじゃなか！こんなんじゃやる気が…上がってる？！って感じの本。相変わらずのテストステロン節で、聞いていて筋トレしよう！って気になる。しかしプロテインは腎臓への負担が高いという話も聞くので、腎臓弱い家計の私は若干及び腰。プロテイン大好きなのでもっと飲みたいんだけど…。

2024/08/05

[_ megu]

Audible。 筋トレについてだけでなく、人生においてポジティブな考えを教えてくれた。 すべては自己責任。人の悪口を言って自分の評価まで下げるな。周りの人を褒めまくっていれば自分の評価も上がる。

2025/04/11

[もち]

audibleにて、元気のない時や帰宅時の疲れた身体で聴くと心持ちテストステロンが分泌される気がします（笑）内容的には既知のものが多かったが、筋トレを通して自分と対話することや自分の内面と向き合うことの重要性ひいては常に自分の軸を持つことの重要性を知ることができた。限られた時間を上手く使わなければジムに通うことはできない。時間管理能力も試される筋トレは奥が深い。

2024/09/11

[さかな]

筋トレにハマり始めたことがきっかけで読んだが、筋トレに前向きになれた。かなりの暑苦しさだったが、その暑苦しさが良かった。

2025/03/27