出版社内容情報
「やめられない、止まらない」がなくなる！
おそろしい「スマホ依存」になる前に
知っておきたい「賢いつき合い方」を、
ベストセラー精神科医が教えます。
◆スマホとよりよくつき合うために
私はスマホを全面否定するつもりはありません。
本書のタイトルは『スマホＮＯ！』ですが、
「スマホ依存が増えています。スマホとのつき合い方には十分注意しましょう。
スマホに身も心も支配されるような使い方は避けましょう」
というのがこの本の趣旨です。言ってみれば、スマホの部分否定です。
ごく大雑把に言うと、精神科医の立場から
「心を病まないスマホとのつき合い方」
を考えてみたのが本書ということになります。
本書でスマホとよりよくつき合うために
ヒントを見つけていただければ、著者として幸甚です。（本書「はじめに」より）
【目次】
【目次】
第１章 今なぜ、「スマホＮＯ！」なのか
第２章 「スマホ依存」が恐ろしい
第３章 もっと賢くスマホとつき合う方法
第４章 困ったときだけスマホに頼ってみる
第５章 わが子と自分をスマホ依存から守る！
第６章 依存症治療の大原則を知る
終 章 スマホに「さらば！」と言うために
内容説明
「やめられない、止まらない」がなくなる！
目次
第１章 今なぜ、「スマホＮＯ！」なのか
第２章 「スマホ依存」が恐ろしい
第３章 もっと賢くスマホとつき合う方法
第４章 困ったときだけスマホに頼ってみる
第５章 わが子と自分をスマホ依存から守る！
第６章 依存症治療の大原則を知る
終章 スマホに「さらば！」と言うために
著者等紹介
和田秀樹［ワダヒデキ］
１９６０年、大阪府生まれ。精神科医。東京大学医学部卒業後、東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。幸齢党党首。高齢者専門の精神科医として３０年以上にわたって高齢者医療の現場に携わっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
