出版社内容情報
手放すことは、新しい人生が始まること。
著書累計1000万部超の精神科医が、
あなたが今より幸せになるための
大切なヒントをお伝えします。
◆「はじめに」より抜粋
私たち一人ひとりが
生きやすくなるために必要なのは、
しなやかに生きる知恵「手放す勇気」です。
欲や地位、お金、しがらみ、思いこみ、こだわり、完璧主義など、
「手放す」ことをしてこなかったばっかりに、
年を取ってからみじめな思いをしている方をたくさん見てきました。
「手放す勇気」は、生き方の重荷を下ろすことです。
捨てるのはモノではなく、
「必要のないこだわり」や「無理して背負っていた役割」、
あるいは超自我です。
肩から下ろすのは荷物ではなく、自分――。
モノを捨てて部屋にスペースをつくるのではなく、
自分の思いこみやこだわりを手放して、
心に余白をつくることです。
どうかみなさんが「手放す」ことで、
これからの人生が、もっと軽やかに、もっと自由に、
そして穏やかになりますように。
【目次】
【目次】
第一章 なぜ「手放す」ことが怖いのか
第二章 「手放す」と得られる５つのメリット
第三章 手放してはいけないもの
第四章 手放すと楽になる８つのこと
第五章 「上手に手放す」ヒント
第六章 「上手にさりげなく無理なく手放す」方法
