内容説明
実績豊富な筋膜博士が解剖学・生理学・運動学という医学的知識をもとに考案した美顔・小顔エクササイズ！科学的根拠が高いメニューであなたもキレイに！
目次
１ きれいになりたい
２ たるみの原因（１）筋膜のよじれ
３ たるみの原因（２）姿勢の悪さと筋肉のバランス不良
４ たるみの原因（３）加齢などによる皮膚の衰え
５ リンパ改善筋膜リリースとリンパマッサージ
６ 顔リフトアップ術
７ 日常生活上の注意
著者等紹介
竹井仁［タケイヒトシ］
理学療法士、医学博士、ＯＭＰＴ（Ｏｒｔｈｏｐｅｄｉｃ Ｍａｎｕａｌ Ｐｈｙｓｉｃａｌ Ｔｈｅｒａｐｉｓｔ国際整形徒手理学療法士）、ＦＭＴ（Ｆａｓｃｉａｌ Ｍａｎｉｐｕｌａｔｉｏｎ Ｔｅａｃｈｅｒ筋膜マニピュレーション国際インストラクター）、ＧＰＴＨ．Ｏ．Ｉ（Ｇｏｌｆ Ｐｈｙｓｉｏ Ｔｈｅｒａｐｉｓｔ Ｏｆｆｉｃｉａｌ Ｉｎｓｔｒｕｃｔｏｒゴルフフィジオセラピスト・オフィシャルインストラクター）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ふわりん
6
へぇ、口の運動「あいうえお」はウソなん？ TVで見た「ポリバケツ」ってのをだいぶん前に私もやってたなぁ。顔の筋膜リリースはリンパを流すマッサージに似てる気がした。その中でもむくみを取るリリースはぜひ覚えたいと思う。顔以外のリリースもあるのでとりあえず写真撮ったけど、ズホラな私のことだからたぶんやらない内に消しちゃうな～。この本で筋膜リリースのシリーズ読破三冊目。今ジムでストレッチをしてる中にも同じ運動がたくさん出てくる、あ～これが筋膜リリースかと納得することが多い。確かに体を伸ばすと気持ちが良いものだ。2018/04/29
ユウ@八戸
5
図書館。肩甲骨の筋膜リリースだけやってみたけど、ぽかぽかしますね。ちょっと疲れるけど。毎日やったら効きそうな気はします。一番興味のあった太ももの筋膜リリースは、部屋の広さと台がない関係で断念。部位別に分けてあるので興味があるとこだけやりたい人も安心。ただなんか、全体的に読みにくさはある。豆知識やコラムのために上のスペースがあいてるからだと思うけど、なんかすごく読みにくい。筋膜はがしや顔痩せ体操に『それはだめ！』って言ってたり、コラーゲンの口からの摂取について語ってたり、そういう意味でもおもしろいです。2019/01/21
梨姫
4
うーん、面倒であわなかった。2023/05/02
Tomatoma Toma
2
良書。写真が多くて理解しやすい。 ただ、立った時のストレッチ、寝転んだ時のストレッチ、イスに座った時のストレッチと分けてほしかった。 まざっているので、ちょっとやりにくい。2019/08/18
本当つき
1
難しい部分もあるが、分かりやすく説明されている。 画像も多く分かりやすい。 やみくもに顔面をマッサージしたりテキトーにエクササイズをしても効果が出ない理由がハッキリ分かった。2018/03/13
