内容説明
実績豊富な筋膜博士が解剖学・生理学・運動学という医学的知識をもとに考案したダイエットエクササイズ！科学的根拠が高い内容で構成され安心、筋膜リリース→エクササイズ・ウォーキング→筋膜リリースでダイエット効果が劇的に上がる！
目次
１ ダイエットの基本と筋膜リリース
２ 筋膜リリースダイエットの考え方
３ ダイエットの前に行う筋膜リリース
４ 正しい姿勢を取り戻す筋膜リリース
５ ダイエットの目的別エクササイズ
６ 有酸素運動ウォーキング
７ やせる食事
著者等紹介
竹井仁［タケイヒトシ］
理学療法士、医学博士、ＯＭＰＴ（国際整形徒手理学療法士）、ＦＭＴ（筋膜マニピュレーションインストラクター）、ＧＰＴＨ・Ｏ・Ｉ（ゴルフフィジオセラピスト・オフィシャルインストラクター）。１９８７年理学療法士となる。１９９７年筑波大学大学院修士課程修了（リハビリテーション修士）。２００２年東邦大学大学院医学研究科医学博士（解剖学）学位授与。現在、首都大学東京大学院人間科学研究科理学療法科学域ならびに健康福祉学部理学療法学科教授。日本理学療法士協会専門理学療法士（基礎系、運動器、内部障害系）。認定理学療法士（徒手理学療法）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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まつこ
10
ググーッと筋肉を伸ばすの、気持ち良さそう。お布団の上で出来るポーズだと、私でも試せそうです。代謝上げたい！2019/08/17
あお
1
筋膜の説明のところで出てきた、疎性結合組織が気になった。長年毎日やってるストレッチと同じ動きがあってびっくりした。これからも継続しよう。2018/08/15
