内容説明
シャワー派でももう冷え性に悩まない！仙骨集中温めで体中の冷えが解消する！！
目次
第１章 お灸と冷え（お灸ってなに？；冷えと腎 ほか）
第２章 シャワーお灸で体が変わる（良質な睡眠が得られる；身体のリズムが整う ほか）
第３章 シャワーお灸をやってみよう（シャワーお灸、４つのルール；シャワーお灸はここがポイント ほか）
第４章 シャワーお灸を部位別にやってみよう（ツボはどこにいくつある？；ツボが集中した場所を温める時は ほか）
第５章 自分の症状に利くツボを温めよう（冷えが引き起こすさまざまな症状；頭が痛い ほか）
著者等紹介
白神典明［シラカミノリアキ］
１９７７年生まれ。鍼灸師およびマッサージ師の国家資格を取得後、２００６年に名古屋市内に鍼灸院「ありがとう」を開院。翌２００７年には、逆子治療、女性治療の分院「寿庵」を愛知県みよし市に開院。同じく鍼灸師である妻と共同で、様々な不定愁訴を抱える来院患者を治療する日々を送る（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
なつき
12
普通のお灸と違ってツボ範囲が広くていいのが魅力的。ただシャワーお灸のあとお風呂に入れないのが辛い。効果がなくなるってわかってても、やっぱり全身温まりたいと思ってしまう。でも、ツボに熱いお湯をあてるだけでも気持ちいいです。2016/02/09
白神由美子
3
読書メーター登録一冊目は、これにしておこう。 同じ屋根の下に住んでいるのに本を書いていることを全く知らず、 いつの間にか出版が決まっていた記念すべき一冊。2017/01/01
たいきち
2
ツイッターで話題になっていたときに、試しに仙骨にシャワーを当てて、お風呂から上がったら、本当にずっとぽかぽかしていた。個人差はあるだろうが、簡単で、冷え性の自分にはいいなと思った。運動や食事、睡眠、バランスの良い生活習慣が体に大切なことは分かっているが、なかなかできない。ちょっとでもできるところからという人には、分かりやすく書いてあるのでオススメできる。近くにお灸できるところあったら行ってみたいな。2019/02/13
snow peak
2
実は凄い冷え症なんですよ。いつも手が冷たいし、寝るときは靴下履かないと寒くて眠れない。なので、シャワーお灸をやってみようと思います。無茶苦茶良い話を聞いた感じがします。報告は後日します。2018/03/26
かになお
2
継続することが効果につながるんだろうけど、ずぼらな私は長く続けられなさそう。自宅でできる、コストも鍼灸院やお灸を買うより安いということでやり始めるハードルは低い。あーだこーだ言わずにやってみようかな。効果を感じられたらもうけもん。2016/01/25
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