内容説明
健康は体内の「流れ」で決まる！人は７割が水。サラサラ血液の生活習慣からリンパマッサージ、脳脊髄液のリリース法までわかりやすく解説。
目次
第１章 「体液」を知るだけで健康になる！（あなたの身体は７割が「水」；「健康」の定義 ほか）
第２章 カラダは「液体」でつながっている（体は「水風船」のようなもの；あなたの体を循環しているものの正体は？ ほか）
第３章 カラダの「よどみ」がみるみる流れるエクササイズ（なぜ、痛みやこりがとれないのか？；治すのではなく「勝手に治る」とイメージする ほか）
第４章 こうすればあなたのカラダはもっと「流れる」（体液循環が良くなれば、自然と健康になる；あなたの体が「一生モノ」になる３ステップ ほか）
第５章 カラダを二度とよどませないメンテナンス（間違いだらけの「健康」のイメージ；急な思いつきの運動は負担が大きく逆効果 ほか）
著者等紹介
片平悦子［カタヒラエツコ］
「女性治療家塾ヘルメス」塾長。赤門鍼灸柔道整復専門学校にて鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師の資格取得。１９８６年仙台市で治療院を開業。その後、訳あって見知らぬ土地や地方に５回も店舗移転。ところが、どこに行っても口コミだけで３カ月で繁盛し、なかなか予約が取れない治療院になった。２５年で５万人を超える治療経験で得た「整体技術」と「繁盛経営技術」を、２０１２年より主宰する「女性治療家塾ヘルメス」で伝えている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
シナモン
25
図書館本。血液、リンパ液は知っていたが、脳脊髄液の重要性は知らなかった。なんにしても3つの体液がうまく循環することが健康には大切。それには「もぞもぞ体操」が効果的らしいがやり方がいまいち伝わらなかった。寝る前に試してみるも、本通りにやると本当に小さな動きで「えっ、これでいいの？」という感じ。でも他の方のレビューを拝見すると効果あるらしいので続けてみようかな。「ふくらはぎをよく動かす」「体は食べたものでできている」は納得でした。2019/03/01
assam2005
20
血液とリンパ液は体調に影響大だとは知っていたのですが、脳脊髄液は知りませんでした。以前、浮腫についての本を読んでいた時に血・水・気の流れが滞留すると不調になるとあり、全身の流れをもっと気にしなくてはいけないと分かったものの、今回それがリンパや脳脊髄液にも及ぶと知り、人の体っていろんなものが循環したり滞留しているのだと分かった。そして、その循環のための体操がこんな簡単なものでいいのかと、ちょっとびっくり。必死に運動しても、滞留していたら結局不健康。その原因に歪みがあることも覚えておこう。2019/07/22
おおたん
19
サクッと読めました。著者の言葉「知っていることであれば失敗する確率は低い。多くの場合は、知らないために失敗する」がこの本だけでなく、色んなことにも当てはまるなーっと思いました。体液を知りることで健康に繋がる話です。体液の構造を知ることができ、そのことで「どの場所」を流せば良いが分かりやすかったです。エクササイズも図解があり、理解しやすい。また、難しくなく、無理なく続けれる内容です。体液を流すことを意識した行動をしていきたいと思わせてくれる本です。凝り性の方、むくみが気になる方には、おすすめの本です。2021/04/15
yamaneko*
11
脳脊髄液について、はじめて知りました。身体の７割は水分だから、体液の流れをよくすることで動きがよくなる、というのは説得力があります。2013/12/21
Rie
10
この手の本を結構読んでいて思うこと。自分にとってアプローチの引き出しを増やすのは、どれも〝そこそこ〟の気持ちで選べばいいという意識作りもあるな、と。こっちをやって出っ張ったら、あっちを試して引っ込ませ、不快なアンバランスを少なくできれば。本の感想じゃなくなってしまったけど…最後に。体操を試してみたら久々に4時間以上まとめて眠れたので今夜もやってみる！2017/09/04
