毎日のなんとなくダルいをほどく かんたんお風呂ヨガ

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毎日のなんとなくダルいをほどく　かんたんお風呂ヨガ

早坂信哉/若林貴久（TAKA）
価格 ¥2,200（本体¥2,000）
創元社（2025/10/17発売）
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サイズＡ５判
商品コード 9784422753065
Cコード C0075

出版社内容情報

病気ではないけれど、なんだか毎日疲れている。
そんなあなた、自分をいたわるのを忘れていませんか？
面倒だなんて言わないで、まずはお風呂に浸かってみて。
心も体もゆるんできたら、お風呂の前か後にちょこっとヨガをプラス。
さらにスッキリほどいていきましょう。

余力ゼロでもかんたんにできるヨガと、ちょっとの工夫で効果が高まる入浴法をたっぷり紹介します。

【目次】