きっと上手くいく１０の解決法シリーズ 心配性―“理由のない不安”を克服する認知行動療法メソッド

ギョールコー，ケビン・Ｌ．〈Ｇｙｏｅｒｋｏｅ，Ｋｅｖｉｎ Ｌ．〉/ウィーガルツ，パメラ・Ｓ．【著】〈Ｗｉｅｇａｒｔｚ，Ｐａｍｅｌａ Ｓ．〉/大野 裕【監修】/中森 拓也【訳】

創元社（2010/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 243p／高さ 19cm
• 商品コード 9784422114842
• NDC分類 493.74
• Cコード C0011

内容説明

「非生産的な心配」をストップし、リラックスした日常と実りある活動を取り戻すために。きっと上手くいく１０の解決法。

目次

第１章　心配性とは何だろう
第２章　コミットしよう
第３章　リラックスを学ぼう
第４章　思考を変えよう
第５章　反応のしかたを変えよう
第６章　不確実性を受け入れよう
第７章　時間を管理しよう
第８章　アサーティブにコミュニケーションしよう
第９章　心配ごとに立ち向かおう
第１０章　薬物療法を知ろう

著者等紹介

ギョールコー，ケビン・Ｌ．［ギョールコー，ケビンＬ．］［Ｇｙｏｅｒｋｏｅ，Ｋｅｖｉｎ　Ｌ．］
心理学博士。イリノイ州シカゴ＝ノースブルック不安・広場恐怖症治療センター共同所長をつとめる。シカゴ専門心理学学校准教授。ｔｈｅ　Ａｃａｄｅｍｙ　ｏｆ　Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ　Ｔｈｅｒａｐｙ認定フェロー。シカゴ市強迫性障害財団科学委員会（ｔｈｅ　Ｓｃｉｅｎｔｉｆｉｃ　Ａｄｖｉｓｏｒｙ　Ｂｏａｒｄ　ｏｆ　ｔｈｅ　Ｏｂｓｅｓｓｉｖｅ‐Ｃｏｍｐｌｕｓｉｖｅ　Ｆｏｕｎｄａｔｉｏｎ　ｏｆ　Ｍｅｔｒｏｐｏｌｉｔａｎ　Ｃｈｉｃａｇｏ）のメンバーをつとめる

ウィーガルツ，パメラ・Ｓ．［ウィーガルツ，パメラＳ．］［Ｗｉｅｇａｒｔｚ，Ｐａｍｅｌａ　Ｓ．］
イリノイ大学シカゴ校臨床心理学科准教授。ここで、彼女はＣＢＴを指導する講義を行っている。強迫性障害のクリニックの院長をつとめる一方、不安障害の対面治療実践も行っている。不安治療について、数多くの専門論文を発表、関連書の共著もつとめる。ｔｈｅ　Ａｃａｄｅｍｙ　ｏｆ　Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ　Ｔｈｅｒａｐｙ認定フェロー。シカゴ市強迫性障害財団科学委員会（ｔｈｅ　Ｓｃｉｅｎｔｉｆｉｃ　Ａｄｖｉｓｏｒｙ　Ｂｏａｒｄ　ｏｆ　ｔｈｅ　Ｏｂｓｅｓｓｉｖｅ‐Ｃｏｍｐｌｕｓｉｖｅ　Ｆｏｕｎｄａｔｉｏｎ　ｏｆ　Ｍｅｔｒｏｐｏｌｉｔａｎ　Ｃｈｉｃａｇｏ）のメンバーをつとめる

大野裕［オオノユタカ］
１９５０年生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。医学博士。現在、慶應義塾大学教授（保健管理センター）、日本認知療法学会理事長、Ａｃａｄｅｍｙ　ｏｆ　Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ　Ｔｈｅｒａｐｙ会員

中森拓也［ナカモリタクヤ］
１９６９年、岐阜県生まれ。東京外国語大学外国語学部フランス語科卒業。出版社勤務を経て、独立。翻訳者。またライターとして執筆活動も行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[MAYU]

僕は超心配症なので、この手の本は何冊も読んできました。おっしゃることは確かにその通りなんです。だけど、なかなか認知の歪みを修正するのは難しい。心配しなくていいと言われても、心配してしまう。なぜ、なのか？　一つには世の中全体が不況だということ。もう一つには僕が年をとってきて、楽天性がなくなってしまっているからですよね。若い頃は、「どうにかなるさ」と思って生きていたんだけど、アラフィーになるとそうも行きません（笑）。

2013/01/10

[そら]

長年悩んできた心配性。自分が不安や心配に思っていることがまず、現時点のことか、未来のことなのか、又、即応して行動する必要性があるのかのタイプに分けて考えていくことをやってみたいと思った。取り越し苦労ばかりしての人生、先の事がわかっていれば良いのにと何度も思ってきたけど、いつか先がわからないから楽しいんだぐらいの気持ちになれたらいいなと思った。

2021/10/10