出版社内容情報
つわりはいつまで続く？
食べちゃいけないものは？
お酒を飲んじゃったけど大丈夫？
はじめての妊娠・出産では、不安や戸惑いがつきません。
本書では、妊娠中～産後ママが特に心配な「からだとこころの悩み」について、医学的な情報をギュッと一冊に詰め込みました。
食事、トラブル、生活、出産、産後ケア＆授乳、と章を分けています。
月例別にタグをつけたので、いま気になるところから読んでみてください。
つわりが辛いとき、本をゆっくり読む時間や元気がないときでも大丈夫。
イラストと大きな見出しで、パラパラと眺めても内容が頭に入ってくるように構成しています。
「赤ちゃんには元気に生まれてほしい」
それはみんなの願いです。
だけどそのために、必要以上にママが自分を犠牲にしないように。
自分を責めすぎないように。
人気産科医の先生が、ママの気持ちに寄り添って、優しくアドバイスしてくれました。
赤ちゃんとママの、健やかでハッピーな毎日を応援する一冊です。
内容説明
つわりはいつ終わる？お酒は飲んじゃダメ？「自宅安静」ってどのくらい動いていい？…妊娠中の食べ物ＯＫ・ＮＧ早見表つき。
目次
知っておきたい十月十日のからだの変化
１ 妊娠中―ママとベビーのからだによい食べ物（とったつもりの朝食は卒業する；コンビニごはんはたんぱく質不足に気をつける ほか）
２ 妊娠中―からだとこころのトラブル対策（つわりがつらいときは食べられるものでのりきる；塩分は控えすぎなくてＯＫ！適度にとるのが１番からだによい ほか）
３ 妊娠中―ベビーがすくすく育つママの生活（妊娠中に気をつけたい働き方；早寝早起きにシフトして赤ちゃんを育てる ほか）
４ 出産―今日からできる安産の準備とコツ（妊娠中とくに臨月は「ちょこちょこ食べ」にシフトする；安産ヨガでからだもこころもリラックスする ほか）
５ 産後―産後をラクにするからだのケアと授乳（産後は１ケ月かけてゆっくりからだを回復させる；産後の体型戻しは１ケ月後から行なう ほか）
著者等紹介
竹内正人［タケウチマサト］
産科医。千葉県生まれ。１９８７年、日本医科大学卒業後、同大学産婦人科教室入局。米国ロマリンダ大学研究員、１９９４年日本医科大学大学院を経て、日本赤十字社葛飾赤十字産院産科部長に（２００５年退職）。２０１１年より一般社団法人アクロスジャパン顧問・理事に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
