出版社内容情報
忙しい朝にも、材料をミキサーにかけるだけで作れる１００品。栄養バランスに基づいたスムージーをご紹介。鞄に入るレシピブック。1?2人暮らしの働く女性にとって、忙しい朝、２?４種類の素材をミキサーにかけるだけで作れるスムージー（ドリンク）は、簡単に作れてすぐに口にできるお助け役。この本では、管理栄養士である著者が、栄養バランスに基づいたスムージーを100品ご紹介。即エネルギーチャージをしたいとき、どこか具合が悪いとき、糖質をあまりとりたくないときなど、悩みにこたえるラインナップです。夫の健康を気づかう方にもどうぞ。かばんにもすっぽり入る新書サイズも特徴。
検見? 聡美［ケンミザキサトミ］
著・文・その他
内容説明
スムージー生活をはじめると、まいあさ野菜やフルーツの栄養が丸ごと、たっぷりとれます！
目次
１ はじめてさんもまいあさ続く 食材２つで作るスムージー
２ １日をさわやかにスタート 朝食にぴったりのスムージー
３ 若さをキープ 美肌が叶うスムージー
番外編 食事代わりにもおすすめ！低糖質のスムージー
４ おなかの中から健康に 美腸になれるスムージー
５ やせやすい体になる 代謝アップのスムージー
６ 症状に合わせて 体と心に効くスムージー
著者等紹介
検見〓聡美［ケンミザキサトミ］
料理研究家・管理栄養士。健康を考えた、簡単でおいしい、アイデア豊富なレシピを得意とし、雑誌やテレビなどで幅広く活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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サン
15
全カラーでわかりやすい簡単なスムージーの作り方。最良の冷凍保存の仕方や、少ない食材での組み合わせ方、気になる症状別のレシピなどが記載されている。小豆やキャベツなど思いもよらないものもあり、参考にしたい。味が予想できないものが多い。2020/07/05
池野恋太郎
1
色んなレシピがあってちょっと面白かった。スムージーってわりとコストかかるから毎日続けるのきつい。2019/01/17
