出版社内容情報
モチモチした弾力が特徴の「腹凹ボール」（大きさ20cm）付き！骨盤底筋や腹横筋を効率よくほぐして、お腹ペタンコに！モチモチした弾力が特徴の「腹凹ボール」（大きさ20cm）付き！
年齢とともにポッコリ出てくるお腹、運動してもやせないのは、カチカチに固まった筋肉が原因だった！「腹凹ボールトレーニング」で“コア（体幹）”と呼ばれる骨盤底筋や腹横筋を効率よくほぐして、お腹ペタンコに！体のゆがみもとれて、腰痛や肩こりも解消！「１ヵ月でウエストが13cm細くなった」著者自身の体験談や、「尿もれが止まった」「猫背が解消した」など、喜びの声も満載。
竹内 しのぶ［タケウチ シノブ］
