内容説明
１００歳まで自立して生きるか、７０歳から介護が必要な生活か―この方法で今すぐ“長寿ホルモン”を増やせ！
目次
１章 五〇歳は寿命の分かれ道（五〇歳は「その後」を決める年齢；ラクな死に方は簡単ではない ほか）
２章 五〇歳から健康になる人、急激に老ける人（自分はどうなる？；自分の変化を「知恵」でつかめ ほか）
３章 この減量法で「長寿ホルモン」を増やせ（なぜ「やせなさい」と言われるのか；動脈硬化が心配な人へ ほか）
４章 五〇代の体に起きている老化の正体（老化ってどういうこと？；体が錆びる酸化って？ ほか）
５章 知的五〇代の健康生活習慣（習慣改善は「副作用ゼロ」；「あなた流」が大事 ほか）
著者等紹介
岡部正［オカベタダシ］
昭和２８年東京生まれ。岡部クリニック院長。医学博士。慶應義塾大学医学部卒。日本糖尿病学会認定指導医・専門医。日本病態栄養学会評議員。日本肥満学会員。亀田総合病院副院長を経て、東京・銀座に岡部クリニック開業。専門医として生活習慣病の予防と治療に長年携わり、テレビでも活躍中。ベストセラー多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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感想・レビュー
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ダンスにホン！ころりん
4
20140120第１刷発行 150706読了 アディポネクチンを増やす2015/07/09
2te
1
とにかく、まず肥満対策が肝心。 目標は20歳頃の体重。 いささか手遅れ感無きにしも非ずか！ 少しずつ生活習慣を整えて、焦らず戻らず。2018/05/14
こみー
0
特に目新しい内容はないが、健康で長生きするには意識を高く持つ事が大切という事を改めて実感した。2019/08/14
