内容説明
脳科学的に見た人生後半戦の“生き方のヒント”。幸せのキーワードはセロトニンとオキシトシン。
目次
第１章 なぜ脳は衰えるのか
第２章 あなたが知らない脳の仕組み
第３章 ５０歳からの男性脳と女性脳
第４章 ５０歳からのセロトニン的生活
第５章 脳を整えるセロトニン呼吸法
第６章 脳を整えるために、もっと遊ぼう
第７章 ５０歳からでも脳は無限に発達する
著者等紹介
有田秀穂［アリタヒデホ］
脳生理学者・医師。１９４８年生まれ。東京大学医学部卒業後、東海大学病院で臨床に、筑波大学基礎医学系で脳神経系の基礎研究に従事、その間、米国ニューヨーク州立大学に留学。９６年より東邦大学医学部統合生理学教授。「セロトニン研究」の第一人者として各界から注目を集める。２０１３年、東邦大学名誉教授。現在、「セロトニンＤｏｊｏ」を主催し、メンタルヘルスケアのための臨床に従事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
きょーこ
25
私には難しい脳の本を閉じ、手に取った。字が大きく内容も解りやすく誰でも読める～♪(^-^)セロトニン生活のすすめ。むやみやたらに頑張るのは若いとき。これからは、やりたいことを無理せずに楽しもう。セロトニンとは？セロトニンがよく出る習慣は？今朝から、呼吸法をやってみました。続けたらお腹もへこみそう。１日５分、朝日を浴びて呼吸法。よくかむ。軽い体操など。新しいことにチャレンジもよし。恋もおすすめ（テレビのなかのひとでもOK）楽しもうってお話。さくっと読んだ。2016/04/06
TOMO
2
セロトニン。なかなか続かない瞑想🧘♂️、今度こそ続けよう。2021/08/15
SS
0
ドーパミンからセロトニン（オキシトシン）生活へ2014/02/18
fontenay
0
太陽の光を浴び、意識して呼吸をして、リズム運動（ウォーキング）をし、食事でトリプファン（豆製品、乳製品、卵、肉、バナナ）を摂取し、スキンシップをとることで、セロトニンを分泌させる。旅をしたり、趣味をもったり、スポーツをしたり、学んだりして、無理をせずに遊ぶことでセロトニン活性を起こす。 よく言われていたり、経験的に知っていることであっても、医学的に裏付けされており、意識的行動を心がけるのに有益。文章も読みやすい。 「最後まで脳の最適な覚醒状態を維持できるのは、自分自身の力であり、日頃の生活習慣である。」2018/10/07
-
- 電子書籍
- ドカせん 2
