出版社内容情報
こりや張りなどの不調は、体のバランスが整っていないサイン。本書は筋肉に焦点を当て、アンバランスになったときの体の状態を解説。
【目次】
内容説明
その調子の悪さ、筋肉の状態が原因かも！？
目次
筋肉と不調（体のこりや張りとは何か？；筋肉は伸びたり縮んだりするもの；筋肉の働きを知ってアンバランスを正す；骨格ＭＡＰ；筋肉ＭＡＰ）
筋肉別 気をつけたいトラブル（首まわりの不調；肩まわり、腕まわりの不調；腰まわり、脚まわりの不調）
症状緩和セルフケア（肩こり；腰痛；万能ポーズ５選）
著者等紹介
鈴木修一郎［スズキシュウイチロウ］
「ヨガハウス秦野」代表。アンダーザライトヨガスクール講師。株式会社ルネサンス ヨガプロジェクトメンバー。中京大学体育学部在学中からトレーニングの実践指導を開始。ユニバーサル・スタジオ・ジャパン（ＵＳＪ）でパフォーマーとして活動中にヨガと出会い、全米ヨガアライアンスを取得。国内、海外のワークショップに参加し研鑽を積む。解剖学や古典ヨガに造詣が深く、ヨガの指導、パーソナルトレーニング、ＵＳＪの新人育成、コンサルタント業など幅広く活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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