出版社内容情報
リピート間違いなしの定番お弁当に、そのまま作ればＯＫの４週間お弁当カレンダー、部活弁当に塾弁など、中高生の弁当がすべてわかる。
目次
１ 朝１５分でできる定番弁当（豚肉のしょうが焼き弁当；のり弁 ほか）
２ １か月お弁当カレンダー（１か月ミラクルお弁当カレンダー；第１週・月 薄揚げソースカツ丼弁当 ほか）
３ カンタン！時短朝ラク弁当（フライパンひとつでのっけ弁当；ごはんがなくても大丈夫！のめん弁当 ほか）
４ やる気を応援する塾弁当・部活弁当（朝作って冷蔵庫にスタンバイＯＫ！；集中力アップ・風邪予防！ ほか）
著者等紹介
ほりえさちこ［ホリエサチコ］
栄養士・料理研究家。大学（食物栄養学専攻）卒業後、祐成陽子クッキングスクールのアシスタント、同校講師を務めて独立。現在、雑誌、テレビ、ウェブ、広告などで幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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スノーマン
15
やっぱりお弁当写真は楽しいです。部活や塾対応や、段取りが苦手な人には前夜からのタイムスケジュールなども乗っていて嬉しい。今日のお弁当は、塩カルビって言うのを参考にしました。2022/04/19
chatnoir
12
全部お弁当に詰めた状態の写真とそのカロリーが載っている。ご飯は1/2に、メインおかずは1/4に、そして小さなおかずを2,3種1/4に詰めるのが基本であるらしい。色別の小さなおかずのページも親切。本来の使い方とは違っているけど、中高生のお弁当なら、今私が必要なカロリーよりも大分多いハズ．．．だけど、一日通してやっぱり結構なカロリー過多である事を再認識しました。2019/04/02
あんこ
9
春から長女が高校生になって、お弁当持って行くようになったから借りてみた。段取り悪いから、毎日ワンパターンで決まったものばっかり入れてるけどちょっと工夫してみようかな。。とはいえ朝からハンバーグ焼いたり唐揚げ揚げるのは無理よ。冷食使うよ。2024/04/23
tomtom
9
ケチャップ、ソーセージ、、肉肉しいのやのり弁は嫌だとか、一品弁当は嫌だとか注文が多いので読んでみた。いつも同じような弁当ばかりなのでたまには違う物を作ってあげたいと思った。2023/09/30
せっかちーぬ
5
図書館本。楽しいな、お弁当本。定番からご飯がない時まで、この内容をある程度覚えていれば、焦ることなく作れそう。お弁当作りはまだまだ続くので、メモしとこ。2021/02/07
