出版社内容情報
森島 圭子［モリシマ ケイコ］
内容説明
マタニティから産後まで使える充実のプログラム。お腹の赤ちゃんと一緒にゆったりと楽しむヨガ。
目次
Ｓｔａｒｔ！―マタニティヨガのきほん（Ｌｅｔ’ｓ ｅｎｊｏｙ！―マタニティライフのこれから；Ｗｈｙ ｙｏｇａ？―ヨガで安産力がアップするワケ；Ｗｈａｔ’ｓ ｈａｐｐｅｎｉｎｇ？―知っておきたいカラダの変化；Ｇｅｔ ｒｅａｄｙ！―ヨガをはじめる前に）
Ｔｒｙ！―はじめてみようマタニティヨガプログラム（深い呼吸でお産のイメージトレーニングをするプログラム―呼吸フォーカス；カラダを温め安眠へと導くプログラム―メンタルリラックス；股関節を柔らかくし、お産をラクにするプログラム―柔軟性アップ；お産に必要なパワーを養うプログラム―筋力アップ；血流促進！むくみスッキリプログラム―カラダめぐる；骨盤や仙骨の違和感をＯＦＦするプログラム―骨盤安定）
Ｂｅ ｆｏｕｎｄ！―お悩み解決！ピンポイントプログラム（マタニティのお悩み；産後のお悩み）
著者等紹介
森島圭子［モリシマケイコ］
ケガをきっかけにはじめたヨガに魅了されてハタヨガ、クリパルヨガを学び、インドでも研鑽を積む。マタニティヨガ、産後ヨガ、骨盤調整ヨガ、シニア向けヨガなどのクラスをもち、初心者にもわかりやすいティーチングスタイルが好評。ヨガを通じて心身を深くリラックスさせる指導を心掛けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
