ほぐしヨガプログラム―ユルめて見つけてカラダをつくる DVD付

個数:

ほぐしヨガプログラム―ユルめて見つけてカラダをつくる DVD付

  • ウェブストアに2冊在庫がございます。(2018年04月25日 17時47分現在)
  • 出荷予定日とご注意事項
    ※上記を必ずご確認ください

    【出荷予定日】
    ■ご注文当日 (午前0時~午前10時30分までのご注文)
     または
    ■ご注文翌日 (午前10時31分~午後11時59分までのご注文)

    【ご注意事項】 ※必ずお読みください
    ◆在庫数は刻々と変動しており、ご注文手続き中に減ることもございます。
    ◆在庫数以上の数量をご注文の場合には、超過した分はお取り寄せとなり日数がかかります。入手できないこともございます。
    ◆事情により出荷が遅れる場合がございます。
    ◆お届け日のご指定は承っておりません。
    ◆「帯」はお付けできない場合がございます。
    ◆特に表記のない限り特典はありません。
  • ●店舗受取サービス(送料無料)をご利用いただけます。
    【カートに入れる】を選択後に全国店舗の中からお受け取り店をご指定下さい。詳細はこちら
  • サイズ B5判/ページ数 127p/高さ 24cm
  • 商品コード 9784415315041
  • NDC分類 498.3
  • Cコード C2075

内容説明

筋肉をユルめて、ベストポーズを見つけて、しなやかなカラダをつくる。気持ちいいから続けられて、ムリなくカラダが変わる!

目次

ヨガの基本とウォーミングアップ
1 リラックスヨガプログラム(腹式呼吸;チャイルドポーズ ほか)
2 デトックスヨガプログラム(ダウンドック;片足のダウンドッグ ほか)
3 シェイプアップヨガプログラム(ももの前をほぐすポーズ;片足の牛のポーズ ほか)
4 代謝アップヨガプログラム(体側・肩をほぐすポーズ;木のポーズ ほか)
5 姿勢改善ヨガプログラム(戦士のポーズ;三角のポーズ ほか)

著者等紹介

山本俊朗[ヤマモトトシロウ]
ヨガ指導者。towayoga主宰。幼少期よりヨガの師範でもある母のもとヨガの実践指導を受ける。その後、国内外においてヨガトレーニングを積み、ヨガ指導者に。“towayoga”―永久―トワヨガを設立。湘南を拠点に、都内大手ヨガスタジオや全国各地にてヨガの指導を行う傍ら、ヨガに関連する書籍、雑誌やWEBにおける監修も務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。