体幹力を身につけるコア・ストレッチ

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体幹力を身につけるコア・ストレッチ

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  • サイズ A5判/ページ数 111p/高さ 21cm
  • 商品コード 9784415314488
  • NDC分類 781
  • Cコード C2075

目次

カラダの素朴なギモン…カラダが柔らかいって、つまりどういうこと?
カラダが柔らかいとは…筋肉が柔軟になり、関節の可動域が広がること!
ストレッチを甘く見ていない!?
一流アスリートが実践しているストレッチを効かせるコツ
1 首~肩のストレッチ
2 腰~股関節のストレッチ
3 腕のストレッチ
4 足のストレッチ
5 ペアストレッチ

著者紹介

木場克己[コバカツミ]
1965年12月26日鹿児島県出身。(株)アスリートウェーブ代表取締役。(有)コバメディカル・ジャパン代表取締役。一般社団法人TTC(トータルセラピストコミュニティ)会長。KOBAスポーツエンターテイメント株式会社代表取締役。主な資格:柔道整復師、鍼灸師、日本体育協会公認アスレティックトレーナー、柔道整復師専科教員、健康運動指導士(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)