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DVD付 老けないカラダづくりの骨格筋トレ

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  • サイズ A5判/ページ数 159p/高さ 22cm
  • 商品コード 9784415312590
  • NDC分類 780.7
  • Cコード C2075

目次

1 骨格筋トレの基本(骨格筋トレで老けない身体に!;骨格筋トレはスタイル&スポーツに効く;よりアクティブなライフをもたらす ほか)
2 部位別筋トレ(上半身;下半身;体幹)
3 動トレ(立つ・座る;歩く;走る ほか)

著者紹介

有賀誠司[アルガセイジ]
1962年東京都生まれ。東海大学スポーツ医科学研究所教授。筋力トレーニングの方法や指導法に関する研究を行うとともに、多くのスポーツ選手や一般の方へのトレーニング指導に携わる。柔道やバレーボールの全日本チームのトレーニング指導を歴任。ボディビルのアジア選手権では選手として1991年と1993年に準優勝の成績を収める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)