レッスンＤＶＤ付 バランスボールエクササイズ

中野 ジェームズ修一【監修】

成美堂出版（2006/04発売）

• サイズ B5判／ページ数 127p／高さ 24cm
• 商品コード 9784415038797
• NDC分類 781.4
• Cコード C2076

内容説明

バランスボールとスモールボールのエクササイズを、合わせて６０種類紹介。ゆがみを改善するエクササイズから、集中的にシェイプアップするエクササイズまで、体の中からキュッと引き締まるエクササイズ。

目次

１　全身のバランスをととのえ、ゆがみを矯正するエクササイズ（座って行うエクササイズ；背中をのせて行うエクササイズ　ほか）
２　シェイプアップエクササイズ（バストアップ；背筋をシェイプ　ほか）
３　スモールボールエクササイズ（腹筋をシェイプ；下腹をシェイプ　ほか）
４　コース別エクササイズ（リフレッシュ５分コース；バランスチャレンジ５分コース　ほか）
５　ストレッチ＆リラクゼーション（腰から背中にかけてのストレッチ；胸からおなかにかけてのストレッチ　ほか）

著者等紹介

中野ジェームズ修一［ナカノジェームズシュウイチ］
ＡＣＳＭ（アメリカスポーツ医学会）認定／ＨＦＩ。日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー。日本健康心理学科医認定健康心理士。７１年長野県生まれ。米国にてスポーツ医学、運動生理学を学び９６年に帰国。アメリカスポーツ医学会認定の指導員として、ストレッチやゆがみ改善などの講演会を年間６０本以上こなす。アディダスの契約アドバイザーとして、スポーツ障害を予防する商品開発・アドバイスを行う傍ら、パーソナルトレーナーとしても精力的に活動。やる気を引き出す独自の指導法で、日本を代表するトップアスリートからモデル、有名人などが２年前から予約、キャンセル待ちをするほど、高い支持を集めている。早稲田大学のオープンカレッジにて「バランスボール入門」の教室を開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[井上 俊夫]

この本を身ながら、毎日子供と一緒にやろうかなぁ(^_^)ﾉ

2012/06/30

[こう]

DV Dつきで、 内容的には盛りだくさん。 というか、自分には難しかった。 バランスボールといった運動でも、本や映像で身につけるのは難しいと思った。