Ｓｐｏｒｔｓ ｌｅｓｓｏｎ ｓｅｒｉｅｓ 最新 リズムストレッチング

古屋 和江【著】

成美堂出版（1988/01発売）

• サイズ B6判／ページ数 159p／高さ 19X13cm
• 商品コード 9784415012476
• NDC分類 781

目次

ストレッチングをはじめよう（ストレッチングとシェイプアップ；シェイプアップとダイエット；レッツ・ストレッチング）
オール・タイム・ストレッチング（朝のストレッチング；昼のストレッチング；夜のストレッチング；就寝前のストレッチ）
シェイプアップ・ストレッチング（顔、首筋のシェイプアップ；腕のシェイプアップ；バストのシェイプアップ；ウエストのシェイプアップ；下腹部のシェイプアップ；背中のシェイプアップ；ヒップのシェイプアップ　ほか）
スポーツ・職業別ストレッチング（テニス；ゴルフ；スキー・スケート；水泳；ジョギング・マラソン；バレーボール；立ちどおしの仕事；歩き回る仕事；デスクワーク；車の運転）
症状別治療ストレッチング（頭痛；肩こり；腰痛；胃腸虚弱；便秘；不眠症；全身倦怠・脱力感；貧血；高齢者・虚弱体質）