内容説明
本書では、バレーボールを守備から、基礎体力の養成から実戦的なフォーメーションまで、上達するためのヒントをあげながら解説しました。最初は一人、そして二人のコンビネーション、三人、四人と人数を増やし、最終的に六人で練習する形にしてあります。その後にアタックのアドバイスをしました。
目次
１ 基礎体力を養成するトレーニングパス
２ レシーブの基本形アンダーパス
３ 強打のレシーブ
４ レシーブが上手にできない人のための応用・矯正レシーブ
５ 攻撃へのつなぎのレシーブ
６ 実戦レシーブ
７ 攻撃の基本
８ 勝つためになにをすべきか
９ 勝つためのルールをおぼえよう
