青春文庫 京大式 脂肪燃焼メソッド―太りやすい人ほど痩せる！

森谷 敏夫【著】

青春出版社（2025/07発売）

• サイズ 文庫判／ページ数 208p／高さ 15cm
• 商品コード 9784413298797
• NDC分類 595
• Cコード C0177

出版社内容情報

体重は減ったはずなのに、ぽっこりしたお腹や背中の肉が落ちない。筋肉が消えて脂肪だけが残ってしまう……。どんなダイエットに取り組んでも、自律神経がきちんと機能しなければ、脂肪を落としてやせることはできません。脂肪燃焼のカギを握るのは自律神経だからです。自律神経が高いレベルで機能すれば、食欲も体脂肪もコントロールできて自然に痩せていき、太ることはないのです。本書では、スポーツ医科学の第一人者である森谷敏夫氏に、自律神経を活性化し、「やせ体質」に変わる方法を教えてもらいます。

※２０１７年に刊行した四六判書籍『やせられないのは自律神経が原因だった！』に大幅な加筆・修正を加え、文庫化する企画です。


【目次】

内容説明

いろんなダイエットを試しても痩せられないのは、減量における最重要ポイントを知らないから。減量における最重要ポイントとは「自律神経の活性化」。私たちの「食欲」をコントロールし、「脂肪燃焼力」を決める自律神経を鍛えることが、ダイエット成功には欠かせない。本書のメソッドなら、数カ月で自律神経を活性化でき、脂肪燃焼力を高められる。スポーツ医科学の第一人者が教える最強のダイエットメソッド。

目次

第１章　９割の人は「正しい脂肪の落とし方」を知らない
第２章　ダイエット成功のカギは自律神経にあった！
第３章　自律神経を鍛える７つの習慣
第４章　運動で自律神経をさらに鍛える
第５章　脂肪が燃える！食事の法則
第６章　ダイエットの疑問、すべて解決します

著者等紹介

森谷敏夫［モリタニトシオ］
１９５０年兵庫県生まれ。京都大学名誉教授。中京大学客員教授。南カリフォルニア大学大学院博士課程修了（スポーツ医学、Ｐｈ．Ｄ．）。テキサス農工大学大学院助教授、京都大学教養部助教授、カロリンスカ医学研究所国際研究員、米国モンタナ大学生命科学部客員教授、京都大学大学院人間・環境学研究科教授を経て現職。専門である応用生理学・スポーツ医学をもとに、科学的視点から肥満解消法を説く（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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