他人に気をつかいすぎて疲れる人の心理学

加藤 諦三【著】

青春出版社（2021/03発売）

• サイズ 46判／ページ数 240p／高さ 20cm
• 商品コード 9784413231961
• NDC分類 361.45
• Cコード C0030

出版社内容情報

相手のために自分をすり減らしていませんか？「頑張っているのに認めてもらえない」「イヤなことを押し付けられても“いい顔”をしてしまう」「良かれと思ってしたことが喜ばれないとへこむ」「自分を犠牲にしてつい無理をしてしまう」…報われる努力・ムダになる努力の心理学。

内容説明

やったことが感謝されないと、自分が否定されたように感じて傷つく心理。誰かから必要とされないと、自分の価値を認められない理由。自分で自分を認め、生きるエネルギーを自分に向ければ、道は拓ける。

目次

第１章　なぜ気をつかうことで消耗してしまうのか―報われる努力、ムダになる努力の違い（こんな動機で他人の期待に応えようとしていないか；認められるために頑張っていないか　ほか）
第２章　自分の中で「心の呪縛」に気づく―他人にいい顔をしてしまう人には「ずるい人」が集まる理由（何のために人に尽くすのか；相手が感謝しないと傷ついてしまう心理　ほか）
第３章　他人を優先して無理しないほうが人生はうまくいく―「良かれと思ってやっているのに…」の心のカラクリ（自分を犠牲にして他人を思いやるという病；気をつかいすぎて疲れてしまう心のプロセス　ほか）
第４章　誰かに認められなくてもいい―「ありのままの自分には価値がない」生き方の間違い（「優等でなければ自分には価値がない」という劣等感；燃え尽きないために　ほか）
第５章　「自分のために生きる」とパラダイム・シフトが起きる―本当の自分を認めれば、道は拓ける（自分を偽らない；成功・失敗で人生の価値を決めない　ほか）

著者等紹介

加藤諦三［カトウタイゾウ］
心理学者。１９３８年生まれ。東京大学教養学部卒業。同大学院修士課程修了。現在、早稲田大学名誉教授、ハーバード大学ライシャワー研究所客員研究員。日本精神衛生学会顧問（元理事）。ニッポン放送系ラジオ番組「テレフォン人生相談」のレギュラーパーソナリティーを約半世紀つとめている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[assam2005]

読み終わって、何だろうこの胸焼け感は。言いたいことはわかる。「あなたのことを思って（自分を犠牲にして）やってるの。」という言葉は決して思いやりからではなく、自分のいい人度を上げるためだけにやってるだけで、実際相手の望むことではない。この食い違いに気づかない。自己執着、自己中心的、幼稚、非利己主義、自分がない。畳み掛けるような言葉と、人の悪い点ばかりを目の前にズラズラと並べられて、胸焼け起こしました。思いやりからではなく、嫌われたくないからやる親切は、ずるい人に利用され、悪循環に陥る、か。あ、また胸焼けが。

2021/05/12

[しろ]

よくある啓発本に比べて小難しい。ただそれよりも文体が特徴的過ぎて、個人的には読みづらく内容が頭に入ってこなかった。再読するか、、？

2022/10/28

[Totoro]

途中で終わり

2022/03/24

[オノーリョア]

他人に気を使って疲れることは、自分はこれだけやってるのにという自己執着からなっている。そういう人たちは神経症的非利己主義と言える

2021/05/03