卵子の老化に負けない「妊娠体質」に変わる栄養セラピー

古賀 文敏/定 真理子【著】

青春出版社（2017/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 192p／高さ 20cm
• 商品コード 9784413230377
• NDC分類 495.48
• Cコード C0077

出版社内容情報

最新栄養医学に基づく「栄養セラピー」で「妊娠体質」をつくる食べ物、食べ方をわかりやすくお教えします。食べ方を変えれば、赤ちゃんがやってくる！　予約のとれないクリニックの院長と、５００人以上を妊娠に導いた人気栄養カウンセラーが、最新栄養医学に基づく「栄養セラピー」で「妊娠体質」をつくる食べ物、食べ方をわかりやすくお教えします。今注目のビタミンＤや卵子の老化を防ぐ栄養素など、最新情報を盛り込んだ決定版。

古賀文敏［コガフミトシ］
古賀文敏ウイメンズクリニック院長。日本産婦人科学会専門医、臨床遺伝専門医。大分医科大学（現大分大学）卒業後、久留米大学産婦人科学教室に入局。国立小倉病院や久留米大学病院などで不妊治療にあたり、2007年福岡市に開業。丁寧な診察と高い技術で評判となる。

定 真理子［ジョウマリコ］
新宿溝口クリニック・チーフ栄養カウンセラー。栄養素を用いて心身の不調を改善する栄養療法に出会い、自身の不妊を克服、二児に恵まれる。以後栄養療法カウンセラーとなり、500人以上を妊娠へと導く。カウンセリングのほか、講演やセミナーなどでも活躍中。

内容説明

知ってて知らない妊娠のための栄養新常識。コレステロールが低いと卵子の減りが早い。受精率アップ、流産防止…ビタミンＤは妊娠の味方。葉酸はビタミＢ１２とセットでとるのが効果的。ダイエットだけじゃなかった！糖質制限が卵子の老化を防ぐ。

目次

第１章　食べ方を変えれば妊娠力がアップする！―実は女性の味方だったコレステロール（残念な妊活、していませんか？；「食生活と妊娠は関係ない」は本当？　ほか）
第２章　妊娠から出産まで　栄養セラピーのすごい効果―この栄養素が「妊娠体質」をつくる（食事を変えたら体が変わる、人生が変わる；４０代も「栄養セラピー」で続々妊娠！　ほか）
第３章　今日から実践！「妊娠体質」に変わる食べ方―高たんぱく・低糖質な食べ方のコツ（妊娠体質をつくる基本；たんぱく質のとり方にはコツがある　ほか）
第４章　「卵子の老化」に負けないヒント―知っておきたい女性の不調と不妊治療のこと（妊娠可能な年齢はいくつまで？；卵子の“数”と“質”は別もの　ほか）

著者等紹介

古賀文敏［コガフミトシ］
古賀文敏ウイメンズクリニック院長。日本産科婦人科学会専門医、臨床遺伝専門医。大分医科大学（現大分大学）卒業後、久留米大学産科婦人科学教室に入局。国立小倉病院や久留米大学病院などで不妊治療にあたり、２００７年福岡市に開業。丁寧な診察と高い技術が評判となり、遠方からも多くの患者が訪れている

定真理子［ジョウマリコ］
新宿溝口クリニック・チーフ栄養カウンセラー。栄養素を用いて心身の不調を改善する栄養療法に出会い、自身の不妊を克服、二児に恵まれる。以後栄養療法カウンセラーとなり、３５歳以上の女性５００人以上を妊娠へと導く。カウンセリングのほか、講演やセミナーなどでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[えりっく]

高たんぱく、低糖質な食事が大事。つわり予防に必要な栄養は初めて知ったし、何に必要な栄養なのかはそれぞれ初めて知った。知る機会無いし。糖質は普段から1番気をつけなきゃな〜まぁ結局、栄養バランスが大切。

2023/12/04

[ちゃんちゃん]

生理が止まってしまったので再読。タンパク質をとにかく沢山とって、糖質は少なくすることが大切。私の食生活は、白米大好き糖質だらけだったので反省。卵は１日2つ食べてもいいって、私卵かけご飯好物だから朝と夜必ず卵食べよっと。フルーツは美味しいけど糖分まみれだから我慢しよっと。

2020/09/12

[NyankoroA]

妊活中のため読んでみた。ビタミンDのサプリは毎日飲んでいるけれど、タンパク質、鉄分など足りてないと思ったので、サプリを利用しつつ、普段の食生活も見直したいと思った。

2023/05/14

[キキララ]

妊娠するために、タンパク質が大事とは知らなかったです。ただとるべき栄養が多すぎて、結局サプリを勧めるなら、おすすめのサプリも紹介していただきたいと感じました。

2022/01/25