青春新書プレイブックス 減塩より実は簡単！ 週末「無塩・無糖」のすすめ

中尾正一郎

青春出版社（2026/04/17発売）

• サイズ Ｂ４０／新書判
• 商品コード 9784413212465
• Cコード C0247

出版社内容情報

高血圧・糖尿病は「無塩・無糖」で防げます！　51歳のとき、ふとしたきっかけで調味料なしの食事を摂るようになり、減塩からスタートして今は塩と砂糖を使わない「無塩・無糖」の食生活を続けている著者。78歳になった今も血圧は100/60㎜Hg、ヘモグロビンＡ1cは5.0％と正常値をキープしています。自身の経験と医学的な研究をもとに開設した「食塩高血圧外来」では、多くの患者さんが減薬や断薬に成功。まずは週末「無塩・無糖」生活で味覚をリセットすることからはじめてみませんか。無理なく続けられるおいしい「無塩・無糖」のコツも満載です！


【目次】