青春新書プレイブックス<br> 「酵素」が体の疲れをとる

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青春新書プレイブックス
「酵素」が体の疲れをとる

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  • サイズ 新書判/ページ数 189p/高さ 18cm
  • 商品コード 9784413210225
  • NDC分類 498.55

内容説明

一晩寝ても疲れがとれない原因は酵素不足の食生活にある!“鶴見式”コリ・痛み・だるさがスッキリ消える食べ物、食べ方。

目次

第1章 疲れがとれないのは「酵素不足」のせいだった!(その疲れ・痛みは体からのSOSサイン;原因不明の痛みは「内臓」からはじまっていた!;エネルギー回転がよくなると疲れにくくなる;現代日本人に疲れや痛みが増えている理由;慢性的な痛みを引き起こす「内蔵体壁反射」とは ほか)
第2章 疲れ・痛みの裏側には「病気」が隠れている(「玄米菜食」だった私が、なぜ頭痛・肩こり・腰痛に!?;疲れやすい人、首が痛い人は食べ過ぎを疑え!;血液の汚れが疲れや倦怠感を招く;酵素には「血液サラサラ効果」もある;タンパク質は摂り方を誤ると疲労の原因になる ほか)
第3章 食べるだけでみるみる元気になる「酵素食」(一生の間に作られる酵素の量には限りがある;「第九の栄養素」酵素が生命活動のカギを握っている;「代謝酵素」を温存すれば疲れない!病気にならない!;「消化酵素」の節約が「代謝酵素」を守る;酵素が浪費されてしまう食事のタイミング ほか)
第4章 今日から実践!疲れ知らずになる「酵素生活」(末期ガン患者の痛みもやわらいだ「酵素医療」;禁煙・早寝早起き・ウォーキングで「酵素力」を高める!;スポーツのやりすぎはかえって体によくない;酵素のムダづかいを防ぐストレス対処法;「気」の流れを整えて健康になる ほか)
巻末付録 酵素が活性化する!鶴見式ファスティング法(疲れ・痛みとりだけじゃない!ファスティングのすごい効果;週末を使ってできる四つのコース;無理なくファスティングを続けるためのヒント)

著者紹介

鶴見隆史[ツルミタカフミ]
1948年石川県生まれ。金沢医大卒業。東洋医学(中医学)、鍼灸、筋診断法、食養法なども追究、西洋医学と東洋医学を統合した患者優位の「病気治し医療」に取り組む(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

出版社内容情報

酵素栄養学の第一人者が教える、酵素をムダづかいしない生活と上手に取り入れる食事のヒント。

一晩寝ても疲れがとれない、いつも体がだるい、肩こり、腰痛がよくならない…原因は「酵素不足」だった! 酵素は私たちの生命活動をになう大切な働きをしていますが、体内の酵素には限りがあります。そのため酵素が不足してしまうと、まず疲れや痛みがあらわれるのです。酵素栄養学の第一人者が教える、酵素をムダづかいしない生活と上手に取り入れる食事のヒント。

【著者紹介】
1948年石川県生まれ。金沢医大卒業。東洋医学(中医学)、鍼灸、筋診断法、食養法なども追究、西洋医学と東洋医学を統合した患者優位の「病気治し医療」に取り組む。「病気の原因は酵素の浪費と酵素不足の食生活にある」との考えから、鶴見式半断食、酵素食の指導で難治性疾患の治療に効果をあげている。