痛み、疲れは「動いて」消す！人体力学

井本 邦昭【著】

青春出版社（2020/02発売）

• サイズ A5判／ページ数 125p／高さ 22cm
• 商品コード 9784413113151
• NDC分類 492.7
• Cコード C0077

出版社内容情報

頭痛、肩こり、腰痛、疲れ、不眠、イライラ…とれない疲れ、繰り返す痛みが「根本」からよくなる体の使い方があった！　休むよりも「動かす」ことで、体だけでなく心までも整える「人体力学」を初公開！

内容説明

頭痛、肩こり、腰痛、疲れ、不眠、イライラ、憂うつ。「１０秒の習慣」で体が整い心までラクになる！６０年の整体指導から生まれた骨・筋肉・内臓・自律神経のバランスがよくなる体の使い方。

目次

１章　人体力学が痛みと疲れに効く！―不調の根本にアプローチする整体法（肩をもんでもまた肩こりになる理由；不調の原因は「体のサビ」にある　ほか）
２章　体と心がラクになる人体力学―今、気になる症状を「動いて」消す！（体に効く人体力学体操；心に効く人体力学体操）
３章　「体のクセ」を知って疲れない体をつくる―ストレスタイプ別の人体力学体操（「体のクセ」でわかる６つのストレスタイプ；体のクセは「直す」よりも「活かす」）
４章　「熱刺激」でたまった疲れを一気にリセット！―不調が消える温め方（「寝れば疲れがとれる」は間違い！？；風邪の発熱は体が生まれ変わるチャンス　ほか）
５章　整体生活で、体と心の弾力を取り戻す―「体のサビ」をつくらない生き方（心が変われば、体も変わる；「心」が病気をつくることもある　ほか）

著者等紹介

井本邦昭［イモトクニアキ］
１９４４年山口県生まれ。井本整体主宰。人体力学・井本整体創始者。医学博士。整体指導者の父・良夫氏より５歳のときから整体の手ほどきを受ける。その後、ヨーロッパで鍼灸を指導する一方で、スイス、ドイツで西洋医学を学ぶ。帰国後から現在に至るまで、東京および山口で整体指導を続けている。また、後継者育成のため２００４年８月にそれまでの原宿教室と音羽教室を統合し、人体力学・井本整体東京本部（東京・千駄ケ谷）を設立。生徒指導のため山口・東京間を往復する日々を送っている。シリーズ累計４６万部を超える『弱った体がよみがえる人体力学』（高橋書店）ほか著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

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[馨]

内容が濃くて勉強になりました。私は『肺タイプ』と『首肩タイプ』の混合っぽいです。全身疲労は十分な睡眠ですっきり取れるのに対し部分疲労は、同じように睡眠を取っても疲れのひどい部分の疲労は取り切れす、睡眠時間を増やせば余計に体がこわばってしまう。熱を利用して毒を出す熱刺激が効果的。発熱した時に痛む部分に毒が溜まっている、足湯、入浴、蒸しタオル、ひじ湯などで熱を生み、体から毒を出すのが効果的。めちゃくちゃ納得しました。

2020/11/08

[ひなぎく ゆうこ]

★★★☆☆地元で整体をされている先生でした。

2020/06/03