出版社内容情報
5万人以上をみてきた名医が、「巻き肩」を治して体と心の不調を根本から解決する方法をお教えします。いつも頭が重い。首や肩がこっている。マッサージに行ってもすぐつらくなる――それは「巻き肩」が原因かもしれません。横から見たとき肩が前側にずれている「巻き肩」は、スマートフォン、パソコン、仕事や家事などで、長時間前かがみの姿勢を続けることで起こってきます。その悪影響は、首肩だけでなく、腰やひざ、メンタルにまで及びます。5万人以上をみてきた名医が、「巻き肩」を治して体と心の不調を根本から解決する方法をお教えします。
福辻鋭記［フクツジトシキ］
アスカ鍼灸治療院院長。日中治療医学研究会会員、日本東方医学会会員。施術歴は35年以上で、5万人以上の治療実績を誇る。鍼灸やカイロプラクティックに整体を取り入れた独自の治療法として評判になり、新聞や雑誌、テレビなどでも大きく取り上げられる。著書や監修書も多数あり、『寝るだけ! 骨盤枕ダイエット』(学研刊)をはじめ、総累計部数は400万部を超える。
内容説明
１日５分！「寝るだけ」でラクになる。スマホ、パソコン、デスクワーク、家事…の疲れに。ほぐすよりも効く！正しい肩の位置を取り戻す“福辻式”整体ストレッチ。
目次
１章 しつこい首こり・肩こり・腰痛…不調は「肩」からはじまっていた！（肩の位置がずれている人が増えている；巻き肩をチェックしてみよう ほか）
２章 １日５分寝るだけ！「巻き肩」は「背中枕」でよくなる（ポイントは「背骨のＳ字カーブ」を整えること；背中枕のつくり方 ほか）
３章 ピンポイントの不調に速効！福辻式ツボ＆整体ストレッチ（首こり；頭痛 ほか）
４章 元気になる！若返る！「巻き肩」解消でいいことがたくさん起こる（猫背と巻き肩、どこが違う？；巻き肩は腕にも影響を与えている ほか）
５章 「いい姿勢」は疲れない！こらない、痛まない体になる毎日の習慣（現代人の生活は前かがみが多い；月に一度のマッサージより日頃の体の使い方が大事 ほか）
著者等紹介
福辻鋭記［フクツジトシキ］
アスカ鍼灸治療院院長。日中治療医学研究会会員、日本東方医学会会員。施術歴は３５年以上で、５万人以上の治療実績を誇る。鍼灸やカイロプラクティックに整体を取り入れた独自の治療法として評判になり、新聞や雑誌、テレビなどでも大きく取り上げられる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Kenji Nakamura
