出版社内容情報
大好評につきビジュアル図解化！今まであきらめていた体型の悩みをスッキリ解消する一冊です!!
大好評につきビジュアル図解化！ 大人になったら背が伸びないと思っている人は多いもの。ところが背は確実に伸ばせるのです。背骨の椎骨はぜんぶで33個。椎関節をほぐして椎骨の間を1ミリずつ空ければ、それだけで32ミリ伸びます。さらに、股関節、ひざ関節、足首関節をほぐし骨と骨の間を空ければさらに伸びます。背が伸びれば、筋肉も脂肪もバランスのいい場所につくのも実証済み。肩こり・腰痛も改善され、体調もよくなるのです。本書は今まであきらめていた体型の悩みをスッキリ解消する一冊です!!12万人を変えた自力整体を大公開！
【著者紹介】
カイロプラクティック・整体師。美容家。整体エステ「ガイア」主宰。現在、オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など、健康で機能的な身体づくりのための施術・指導を行っている。12万人以上を変えた実績と3カ月で完璧に身体を仕上げるプログラムは各業界からつねに高い評価を得ている。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成なども手掛ける。
内容説明
大人になっても９割の人が背はまだ伸びる！関節をほぐして抗重力筋を鍛えれば、背が高くなる！お腹が凹む！１２万人を変えた奇跡の自力整体ストレッチ。
目次
第１章 あなたの背はもっと高い（なぜ９割の人が背が高くなるのか？；重要なのは骨格―ボディバランスが整えば背が伸びる！ ほか）
第２章 椎関節をチェックする（体を反らせて後ろの壁を見る；体を回して後ろの壁を見る ほか）
第３章 背が高くなる椎関節ストレッチ（土踏まずストレッチ；首回しストレッチ ほか）
第４章 背が高くなるしくみ（「関節」をほぐす；首と頭の位置を整える ほか）
第５章 背が高くなる食事法・習慣（骨細胞が増加する食べものとは？；いますぐ見直したい背を縮ませる悪習慣 ほか）
著者等紹介
南雅子［ミナミマサコ］
１９４９年北海道生まれ。カイロプラクティック・整体師。美容家。整体エステ「ガイア」主宰。現在、オリジナルに開発した「姿勢矯正」や「ストレッチ」など健康で機能的な身体づくりのための施術・指導を行っている。整体エステ協会を設立し、エクササイズスクールを開講。プロ育成なども手掛ける（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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本まーちゃん
