出版社内容情報
お灸の温熱力をつかってツボを刺激することで、気と血と水の流れを整えます。
冷えは万病の元とも言われ、多くの女性が悩みを抱えています。冷えを解消する『冷えとり』が注目されていますが、靴下の重ね履きや入浴、食事療法の提案のみでは、なかなか効果が出にくく、冷えを諦めてしまう人も多くいました。そこで、本書が提案するのが、お灸による冷えとり。本書では、お灸の温熱力をつかってツボを刺激することで、気と血と水の流れを整えましょう。短期間で体のしんから冷えが改善されるので、手足のガンコな冷えがなくなり不調知らずの体に。肩こりや腰痛、肌荒れも解消できます。家庭でできる簡単ケアで、効果的に冷えとりを行う方法をご紹介します。
【著者紹介】
2000年鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師国家資格取得。オーストラリアや日本国内で鍼灸マッサージ治療に従事する。より臨床を深く勉強するため、教員資格、柔道整復師国家資格も取得。助産所や歯科医院で鍼灸治療を提供するほか、雑誌やセミナーで東洋医学をベースにした養生法をわかりやすく伝えている。
内容説明
“からだの巡り”がアップし、手足のガンコな冷えが解消！肩こり・腰痛、むくみ、ＰＭＳ・生理痛、肌荒れ。こんな不調にも驚きの効果が―
目次
第１章 古くて新しい注目の“冷えとりアイテム”―どうして“お灸”で冷えがとれるの？
第２章 始める前にこれだけは知っておきたい―“お灸”を楽しむための基本の“き”
第３章 からだのサイクルに合わせるから効果抜群！―今日から始める“冷えとりお灸生活”
第４章 ツボをじんわり温めてあらゆる不調を撃退―気になる症状別の“即効お助け灸”
第５章 さらに冷えないからだを手に入れる―暮らしの中の“冷えとり養生法”
著者等紹介
高橋みど里［タカハシミドリ］
鍼灸師・あん摩マッサージ指圧師・柔道整復師。専門学校講師、合同会社『Ｒｉｎ‐ｎｅ』代表。国家資格取得後、オーストラリアや日本国内で鍼灸マッサージ治療に従事する。現在は母校の専門学校において講師をつとめるかたわら、一般への鍼灸治療や、歯科医師との連携による専門的な鍼灸治療などを提供している。また東洋医学や家庭でできる養生法をわかりやすく伝えるセミナーを数多く開催し、雑誌やインターネットなどでの執筆活動も行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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