１日２分脚からヤセる！足首ほぐしダイエット

南 雅子【著】

青春出版社（2009/08発売）

• サイズ A5判／ページ数 111p／高さ 22cm
• 商品コード 9784413109222
• NDC分類 492.7
• Cコード C0077

内容説明

足首が整えば、脚→骨盤→背骨が整う。１２万人を変えた奇跡の「整体エステ」を大公開。

目次

１　脚ヤセ、ウエストくびれ、小顔…足首ほぐしのすごい効果
２　とってもカンタン！１日２分の奇跡をぜひ！足首ほぐしダイエット　基本編
３　メリハリボディ、ツヤ肌、フェロモン…足首ほぐしが美人をつくる秘密
４　Ｏ脚・Ｘ脚…脚の歪みにすぐに効く！足首ほぐし　レベルアップ編
５　やさしくさするだけで、血流・対謝がＵＰ！足首ほぐしヒーリングマッサージ
６　いつでも、どこでも、すぐできる！「足首美人」になる毎日の習慣

著者等紹介

南雅子［ミナミマサコ］
美容家。整体エステ「ＧＡＩＡ」主宰。エステティシャンとして活躍後、一念発起し、カイロプラクティック・整体師の資格を取得。現在、カイロプラクティック、整体、オステオパシーをエステに取り入れたオリジナルプログラムによる、健康で機能的な体＆美しいプロポーションづくりのための施術・指導を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[たーこ]

思ってたよりつまらない。参考にならないような。

2013/04/28

[pika]

確かに足首をほぐすと、楽になるかも

2012/10/10

[chatnoir]

中古本で安かったのと、絵柄が可愛かったので、購入。 ただ、読むのが好きなんで...。 足首を回すだけで、体全体の歪みが取れて、スタイル改善！みたいな本です。 スタイル改善まで行かなくても、血行不良を直すのに良さそう。

2012/09/09

[ゆり]

導入部分がぶっとんだ話で笑った。モテない原因に足首もってくる男性スタッフすごい。実際足首って痩せづらいし、脚のメリハリには細い足首必須だよね。ながらでできるって書いてあったけどどれもキチンとした体勢でやろうと思うとながらできない。ソファの上でできる方法ないかなー…なんて考えた私には不向き。

2012/08/02