内容説明
傷ついたり、落ち込んだり、イライラしたり、ムカついたり…私たちの心は毎日大忙し。そんなとき、本を開いて２分で「ハッピーな気持ち」「らくな自分」を取り戻せたら…。ちょっとしたことで、ケガをしてしまった心に、その都度使える「こころの救急箱」。
目次
序章 「毎日ハッピー！」のためのベーシック・レッスン
１の扉 心の奥の「本当の自分」に出会う
２の扉 ちょっぴり後ろ向きの気持ちをリセットする
３の扉 「時間」に振り回されていませんか？
４の扉 「人間関係」が、気持ちよく変わっていく
５の扉 「言葉」の大切さを知っていますか？
６の扉 もっと心を自由にしてあげよう
７の扉 よりパワーアップ、グレードアップした自分へ
著者等紹介
リズ山崎［リズヤマザキ］
１９６０年生まれ。心理セラピスト。教育学士。ロサンゼルスで１４年間を過ごす。現在は、心理セラピー・心理教育による自己改善を提唱しつつ、個人セッション・電話相談・定例セミナー・通信講座などを通して、全国の人々の心の問題解決・目的達成に取り組んでいる。（米国催眠療法協会認定会員・日本心身医学学会会員、その他）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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青木浩二
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ちょっとスピリチュアル寄りかな？と思う点や、理想論すぎないか？と思う点がまばらにありましたが、全体を通してみると色々な視点から自身を見つめ直すきっかけが沢山ちりばめられているなと感じました。見開きで完結しているトピックも多く、後で気軽に見返しやすいと思います。サッと読めてお手頃です。2021/08/13
