内容説明
カロリー制限もやせる食べ物も「私に効かない」というあなたに！余分な「水」と「冷え」と追い出し、脂肪を燃やす体に変わる体質改善の決定版・ゆうみ先生の「健康・冷えとダイエット」。
目次
第１章 冷えとりダイエットのラクラク効果～「この温める習慣で、こんなに私の体は変わった！」
第２章 体を温めるとなぜ健康になってやせるのか？
第３章 日本人は８０％が冷え症！だから効果抜群の冷えとりダイエット
第４章 冷え性の人、暑がりの人―あなたの体質をチェックしてみましょう
第５章 冷えとりダイエットの基本体を温める食べ物、冷やす食べ物
第６章 さあ実践！今日から始める冷えとりダイエット
第７章 冷えとりダイエットの効果をもっと高める方法
著者等紹介
石原結実［イシハラユウミ］
医学博士、イシハラクリニック院長。１９４８年長崎市生まれ。長崎大学医学部博士課程修了。長寿地域・コーカサス地方（グルジア共和国）や世界的に有名なスイスのＢ・ベンナー病院で自然療法を研究。東洋医学を取り入れた独自の食事療法が話題となる。８５年、伊豆にニンジンジュース断食など健康増進をはかる保養所を開設。現在、『おもいッきりテレビ』（ＮＴＶ系）など健康番組でもわかりやすい解説者として活躍中
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