内容説明
人間には肉体年齢があるように“腸年齢”がある！腸内細菌バランス「腸内フローラ」が崩れると“腸年齢”は衰え、全身に老化が及ぶ―。本書では大好評の前作『老化は腸で止められた』に、この「腸内フローラ」を改善する方法をまとめ、新たに、科学的に健康への効用が認められた『特定保健用食品』のリストを掲載した。
目次
第１章 腸が汚れている人はなぜ、これほど体内老化が早いのか―ここに気づかない人ほど、腸を衰えさせる一方
第２章 疲れ、シワ、頭のストレス…体を悪くする、この食べ方・通し方―「腸内バランス」の恐さ…１０代でも老化が始まる
第３章 すぐできる「腸内クリーニング法」で驚くほど若返る！―腸で老化を止める「食事・快便・運動」のキーポイント
特別章 科学的に証明された腸、心臓、肝臓…にいい「特定保健用食品」とは―安心と特効の「健康食品」全リスト
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