青春新書インテリジェンス ミッドライフ・クライシス―８０％の人が襲われる“しんどい”の正体

鎌田 實【著】

青春出版社（2021/07発売）

• サイズ 新書判／ページ数 199p／高さ 18cm
• 商品コード 9784413046251
• NDC分類 159
• Cコード C0230

出版社内容情報

その「心の不調」「身体の不調」には理由があった！
40～60代の80％が襲われる”しんどい”の正体とは？仕事、人間関係、家族、健康、お金・・・この１冊で、人生中盤からが輝き出す！

プロローグ　ミッドライフ・クライシスに陥る人の共通点とは？―鎌田流分析で読み解く８つの理由
第1章 自分の居場所を再定義する―“世界”のなかで自分が立っている場所
第2章 自分の限界が見えた時から、本当の仕事が始まる―自分らしく生きるための“考え方”
第3章 家族、友人、パートナー…人間関係の“欠落”とどう向き合うか―やがておとずれる“虚無”につついて
第4章 身体の“下り坂”と上手につきあうために―今、あなたの心と身体に起きている変化とは？
第5章 それでも希望はやってくる―ミッドライフ・クライシスをどう乗り越えるか
第6章 しんどい気分が消える言葉、明日の自分に向き合う言葉

内容説明

ある日突然やって来る“心の不安定”“身体の不調”。“がんばる”だけではなぜうまくいかないのか？医師で４８歳の時にパニック障害になったぼくが教える、人生中盤から毎日が好転する生き方マニュアル。

目次

プロローグ　ミッドライフ・クライシスに陥る人の共通点とは？―鎌田流分析で読み解く８つの理由
第１章　自分の居場所を再定義する―“世界”のなかで自分が立っている場所
第２章　自分の限界が見えた時から、本当の仕事が始まる―自分らしく生きるための“考え方”
第３章　家族、友人、パートナー…人間関係の“欠落”とどう向き合うか―やがておとずれる“虚無”について
第４章　身体の“下り坂”と上手につきあうために―今、あなたの心と身体に起きている変化とは？
第５章　それでも希望はやってくる―ミッドライフ・クライシスをどう乗り越えるか
第６章　しんどい気分が消える言葉、明日の自分に向き合う言葉

著者等紹介

鎌田實［カマタミノル］
１９４８年東京生まれ。医師・作家。東京医科歯科大学医学部卒業後、諏訪中央病院へ赴任、以来４０年以上にわたって地域医療に携わる。現在、諏訪中央病院名誉院長。日本チェルノブイリ連帯基金理事長、日本・イラク・メディカルネット代表として、被災地支援にも精力的に取り組んでいる。２００６年、読売国際協力賞、２０１１年、日本放送協会放送文化賞を受賞。ベストセラー『がんばらない』（集英社）をはじめ著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[パフちゃん＠かのん変更]

ミッドライフクライシスとは中年危機のこと。ミッドライフクライシスの予防線は「筋肉」。更年期は「野菜」「タンパク質」「と「筋肉運動」で乗り越える。スクワットとかかと落としでセロトニンを増やす。同じ生活をしていても幸せと思う人と不幸せと思う人がいる。今の自分を肯定する。小さな成功を収めることでドーパミンを出す習慣がつく。発酵食品と食物繊維をとる。「頑張らない」方に力を入れない生き方が大事。などなど・・・

2023/10/07

[まゆまゆ]

40歳前後に誰しもが訪れる心の変化への対応について紹介していく内容。この先の自分の人生を考える機会が様々な体験や情報によってもたらされ、嫌でも考えざるをえない状況が発生する。そんな時に悲観的にならず前向きに考えられれば乗り越えられる。10回のうち7回は失敗してもいいのだから。

2022/01/05

[J]

★★★☆☆ 昔の映画ロストイントランスレーション見てて、ミッドライフクライシスと言う台詞に、これって私のことか？などと思い、関連図書を検索してこの本に辿り着いた。読むと少し心が軽くなった気がします。「がんばらない」というベストセラーがあるそうなのでいずれそちらも読もうと思います。

2024/07/03

[スナフキン]

中年期の心身の不調について書かれた本。科学的な記述もあるが、どちらかと言うと、自分の経験に基づいたエッセー風。私自身中年期の危機に悩んで、本書を手に取ったが、個人的にはあまり役に立たなかった。図書館で借りて、正解だった。

2021/09/12

[としＰ]

私も中年期にさしかかりつつある訳だけど、リズム運動と筋トレは継続していこう。そして、頑張らない！

2021/07/24