青春新書インテリジェンス ４０歳から眼がよくなる習慣―老眼、スマホ老眼、視力低下…に１日３分の特効！

日比野 佐和子/林田 康隆【著】

青春出版社（2016/11発売）

• サイズ 新書判／ページ数 187p／高さ 18cm
• 商品コード 9784413045001
• NDC分類 496
• Cコード C0247

出版社内容情報

いまテレビ・雑誌で大注目の人気ドクターが、眼から体が元気になる簡単習慣を大公開する一冊。老眼、スマホ老眼、視力低下、疲れ目、ドライアイ…１日３分の「新・眼トレ」習慣で、小さな文字が見やすくなった！　眼も脳も体も疲れにくくなった！　いまテレビ・雑誌で大注目の人気ドクターが、眼から体が元気になる簡単習慣を大公開する一冊。

日比野佐和子［ヒビノサワコ］
医療法人再生未来Ｒサイエンスクリニック広尾院長、大阪大学医学部大学院医学系研究科特任准教授、医学博士。内科医、皮膚科医、眼科医、アンチエイジングドクター（日本抗加齢医学会専門医）。大阪大学医学部大学院医学系研究科博士課程修了。アンチエイジング医療のエキスパートとして各メディアで活躍中。

林田康隆［ハヤシダヤスタカ］
日本眼科学会認定眼科専門医、Ｒサイエンスクリニック広尾副院長、医療法人和康会林田クリニック理事、医学博士。大阪大学大学院医学系研究科博士課程修了。現在はおもに大阪で難治性白内障等の手術に取り組むかたわら、東京でも診療にあたり、メディアでも活躍中。

内容説明

体の老化は眼から防げる。この「新・眼トレ」習慣で小さな文字が見やすくなった！脳も体も疲れにくくなった！！

目次

序章　試して実感！この「眼トレ」で眼も脳も体もスッキリする
１章　「眼の疲れ・衰え」が脳と体の老化を早める理由
２章　今日からできる、眼から若返る「眼トレ＋α」
３章　スマホ、パソコン、テレビ…から眼と体を守る日常習慣
４章　眼と体の老化によく効く食べ物・食べ方
付章　「たんなる老眼」で済ませられない、知っておきたい眼の疾患

著者等紹介

日比野佐和子［ヒビノサワコ］
医療法人再生未来Ｒサイエンスクリニック広尾院長、大阪大学医学部大学院医学系研究科特任准教授、医学博士。内科医、皮膚科医、眼科医、アンチエイジングドクター（日本抗加齢医学会専門医）。大阪大学医学部大学院医学系研究科博士課程修了。アンチエイジング医療のエキスパートとして各メディアで活躍中

林田康隆［ハヤシダヤスタカ］
日本眼科学会認定眼科専門医、Ｙ’ｓサイエンスクリニック広尾院長、Ｒサイエンスクリニック広尾副院長、医療法人和康会林田クリニック理事、医学博士。大阪大学大学院医学系研究科博士課程修了。現在はおもに大阪で難治性白内障等の手術に取り組むかたわら、東京でも診療にあたり、メディアでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[更紗蝦]

「目のアンチエイジング」をすることは「全身のアンチエイジング」に繋がる…という考え方を元に、ライフスタイルを見直すことをアドバイスしている本です。「人間は老化するのが当たり前」という前提で、「その老化をいかに遅らすか」という視点で話を進めているので、「文明の利器に頼り切っている現代人の愚かさ」を断罪するような内容ではなく、「老化はみっともない」とか「老化はこれまでの不摂生のツケなのだから自業自得」などの価値観が出てこないところは、とても好感が持てます。

2020/10/30

[たまきら]

非常に実践的な情報が豊富に紹介されているので、どれでも自分に向いているものを積極的に取り入れたい！という気持ちになれると思います。一生見えるままでいたいもの。

2020/11/09

[nocturne2015]

急に進んだ老眼に対応するのに読んだ本。目のトレーニングと目によい食事、いずれも日々続けること、心がけることが必要。日々のどこでこれらを取り入れるか、習慣化するかが読んだ後の課題になった。

2024/03/30

[m!wa]

野菜はとっても目にいいぞ！ そして、スマホは目に悪いぞ！ 運動は目にいいぞ。 といったところ。医学が進歩しているので目の手術しないでもいろんな病気なおるようになるといいな。

2023/01/18

[くらーく]

手元の紙の情報は近眼用の眼鏡では読み取りにくい。でも、PCの画面はメガネが無いと読めない。でも、小さい文字はぶれて読みにくい。いやー、50年以上近視用メガネをかけていたが、老眼で暗い所や細かい字が読めなくなって、メガネを外したりかけたりしながら作業している。不便だのお。 眼トレはYoutubeでも同じような動画があったから、実践してみよう。 老眼になって、細かいところを見なくなる（見えなくなる）と、作業が雑になってミスが増えることを実感している。きちんと見えるのは大事だな。いろいろと考えさせられるわ。

2023/05/27