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内容説明
なぜ、ガマンしないのにこんなにやめられた？意志の弱い人ほどうまくいく。「リセット禁煙」の画期的ノウハウ。
目次
序章 必要なのは、がまんではなく「脳の刺激」だった！
１章 読むだけでドーパミンがよみがえる！リセット禁煙の秘密
２章 「タバコのおかげ」のはずが、ぜんぶタバコのせいだった！
３章 「それでも吸いたい」をやりすごす「８つのステップ」
４章 なぜ、禁断症状が軽いのか？―体はたった３日で回復する
５章 あの人に禁煙してもらえる新しいアプローチ
著者等紹介
磯村毅［イソムラタケシ］
医学博士・メディカルコーチ。名古屋大学医学部・同大大学院卒業後、テキサス大学医学部研究員としてガンと老化の遺伝子研究に従事。研究は頓挫し失意のうちに帰国。名鉄病院にて呼吸器科医として再スタートを切る。そこで出会った村手部長の指導のもと、禁煙支援に従事。「子供のための禁煙外来」の開設、河合塾との「禁煙で合格率アップ」の取り組みを通じ「リセット禁煙」を開発した。現在は、トヨタ記念病院禁煙外来、トヨタ自動車診療所医師を兼務するかたわら、リセット禁煙研究会・予防医療研究所代表、ゆるーい思春期ネットワーク代表（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
抹茶モナカ
11
禁煙開始後１年３ヵ月経過して、ふと積読本の中から取り出して読んだ。今のところ、順調に煙草を吸わずに来ているけれど、まだ煙草の匂いは嫌いじゃない自分がいる。喫煙者を「かわいそう。」と思う事もあるけど、基本羨ましい。とりあえず、少しでも禁煙継続記録を伸ばしたい。2015/03/22
ヘムレンしば
3
禁煙セラピーで禁煙３ヶ月目で読みました。どうせなら禁煙マニアになってやろうと思ってますｗ この本にも書かれていますが、著者も禁煙セラピーを読んで参考にしているようで「吸いたい気持ちを無くす」という考え方は非常に似ています。まるっきりマネという訳じゃなくて、こちらの方がお医者さんだけあって、医学、脳科学、心理学、カウンセリング、ヨガの呼吸法、禁煙の勧め方など、より広範囲な知見を入れて、より洗練された感じです。っが、いきなりこの本を読むのは難しいかも知れません。同著者の「リセット禁煙」をまず読むのがお薦めです2012/08/13
ako
2
意志が弱い人の方が禁煙に成功できる。禁煙の試行回数が増えるにつれて成功率が上昇する。失敗を繰り返すうち、1本だけの破壊力、たばこには「きりがない」がわかってくる。タバコはカルト教と一緒。納得の一冊です。2017/08/17
こば
2
禁煙支援者としていろいろな本を読みましたが、この本が一番わかりやすく、データも納得できました。受験生で禁煙したグループの方がしなかったグループよりも合格率が高い等、集中力を上げるうえでも禁煙を勧める事ができると思います。2014/08/02
秋浜立
2
たいへん役に立った。2012/09/24
