動ける身体を一瞬で手に入れる本―たった3つの動き(ロコムーブ・メソッド)で劇的に変わる

個数:
  • ポイントキャンペーン

動ける身体を一瞬で手に入れる本―たった3つの動き(ロコムーブ・メソッド)で劇的に変わる

  • 中嶋 輝彦【著】
  • 価格 ¥1,361(本体¥1,238)
  • 青春出版社(2013/10発売)
  • 【ウェブストア】お届け商品全点 ポイント2倍キャンペーン
  • ポイント 24pt
  • ウェブストアに1冊在庫がございます。(2020年04月02日 03時58分現在)
  • 出荷予定日とご注意事項
    ※上記を必ずご確認ください

    【出荷予定日】
    ■ご注文当日 (午前0時~午前10時30分までのご注文)
     または
    ■ご注文翌日 (午前10時31分~午後11時59分までのご注文)

    【ご注意事項】 ※必ずお読みください
    ◆在庫数は刻々と変動しており、ご注文手続き中に減ることもございます。
    ◆在庫数以上の数量をご注文の場合には、超過した分はお取り寄せとなり日数がかかります。入手できないこともございます。
    ◆事情により出荷が遅れる場合がございます。
    ◆お届け日のご指定は承っておりません。
    ◆「帯」はお付けできない場合がございます。
    ◆特に表記のない限り特典はありません。
  • ●店舗受取サービス(送料無料)をご利用いただけます。
    【カートに入れる】を選択後に全国店舗の中からお受け取り店をご指定下さい。尚、受取店舗限定の特典はお付けできません。詳細はこちら
  • サイズ B6判/ページ数 159p/高さ 20cm
  • 商品コード 9784413038966
  • NDC分類 780.7
  • Cコード C0075

内容説明

眠っている「広背筋」を使うと、すべてが一変する。ムダなく効率よく身体を動かせば、疲れ・故障知らずになる。IT企業・大手生保で導入!デキる人がやっている身体メソッド。

目次

序章 「動ける身体」を一瞬でつくるロコムーブ・メソッドとは
1章 なぜ、動物と違って現代人は、疲れやすく故障しやすいのか―誰も教えてくれなかった身体の回復作用
2章 実践!たった3つの動きで劇的に変わる―「フェニックス」「カンガルー」「チーター」
3章 すべての身体能力アップのカギは、「広背筋」にあった―骨格と姿勢はここから正せた!
4章 究極の動きで、さらに身体機能を高める―「ホースキック」
5章 動きにキレがでるトレーニング、鈍くなるトレーニング―まず鍛えるべきは「屈筋」ではなく「伸筋」だった
6章 身体が変われば、心が変わる!人生が変わる!―快情動を呼び起こす身体動作のしくみ

著者等紹介

中嶋輝彦[ナカジマテルヒコ]
(株)ロコムーブ創業者。法政大学を卒業後、トレーニング施設「ワールドウイングエンタープライズ」に入社。2011年に小学生以来の友人、高山純一と共にロコムーブを創業。アスリートの競技力向上から高齢者のリハビリまで貢献するロコムーブメソッドを開発。2012年は、敦賀市教育委員会より優秀指導者として招聘され、アスリートに身体の使い方を指導(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

出版社内容情報

「疲れがたまらなくなる」「身体が軽くなった」……IT企業・大手生保で続々導入! できる人がやっている身体メソッド。

急に走って肉離れやねんざを起こすチーターはいない。なぜ動物と違って、現代人は身体機能を使いきれないのか? たった3つの動き(ロコ・ムーブ)で、身体全体が効率的に変わる! 「疲れがたまらなくなる」「身体が軽くなった」「頭がスッキリして集中力が高まる」「代謝が上がる」…IT企業・大手生保で続々導入!できる人がやっている身体メソッド。

【著者紹介】
(株)ロコムーブ代表。法政大学卒業。トレーナーとしてアスリートのパフォーマンス向上から、ビジネスマンの健康増進、高齢者の介護予防に関わる。「身体移動の効率化」「不老長寿の身体技法」を開発、探究。同社は、2012年日経ビジネスにて「日本を救う次世代ベンチャー100」の1社に選出。