出版社内容情報
アーユルヴェーダの知恵を使った毒出しですべてを浄化して、“新しい私”になりましょう。
心には、イライラやモヤモヤがいっぱい。体には、脂肪・むくみ・だるさ・疲れなどがたまってる。私たちの心と体は、知らず知らずのうちに、イヤなものをためこんでしまっています。でも、そんな自分が好きになれなくて悩んでいるなら、いまこそ心と体のおそうじを始めるチャンス。アーユルヴェーダの知恵を使った毒出しですべてを浄化して、“新しい私”になりましょう。
【著者紹介】
アーユルヴェーダ・マスター、(株)ゼロサイト理事。幼少期から精神世界に興味をもち、大学時代にインド・アメリカなどに歴訪。ヨガや自然療法に出会う。アメリカで活躍した、インド人・サッチダーナンダ師をはじめ、著名なヨガ指導者のトレーニングを受け、ヨガ指導者となる。日本におけるアーユルヴェーダ指導の第一人者。
内容説明
もう少しだけ自分自身を大切にして、“新しい自分”に出会ってみませんか？“不安”や“迷い”は捨てられます！“なりたい私”になれる“心と体のお掃除メソッド”。
目次
１章 “なりたい私”になるために知っておきたいこと（どうして自分のことが好きになれないのでしょう？；イヤなものはためっぱなしだからお掃除が必要；人間は体だけでできているのではありません ほか）
２章 “なりたい私”になるためにやってみたいこと（５サヤのお掃除で、“今までの私”が“新しい私”に変わる；五感１ 視覚；五感２ 聴覚 ほか）
３章 “本当の私”を輝かせるために大切にしたいこと（お掃除をしていけば、もっとラクにイキイキと生きられる；お掃除をしていくことは、自分の持ちやすいゴミの傾向に気づくこと；私にもあの人にもゴミがあることを許せるようになりましょう ほか）
著者等紹介
西川眞知子［ニシカワマチコ］
株式会社ゼロサイト（日本ナチュラルヒーリングセンター）代表。幼少期にインドの古典に出合ったことをきっかけに、人間の存在そのものや、精神世界に興味をもつようになる。大学時代にヨガや自然療法を知り、インド人・サッチダーナンダ師をはじめ、著名なヨゴ指導者のトレーニングを受け、ヨガの指導者となった。日本におけるアーユルヴェーダ指導の第一人者でもあり、セミナーや講演などで、その普及に努めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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shino
