内容説明
「血管年齢」を若く保つ食事、運動、心の習慣とは。心筋梗塞、動脈破裂、脳卒中…「まさか、あの人が！？」を防ぐ血管若返り術。
目次
第１章 「血液サラサラ」だけで安心してはいけない―こんなに怖い“血管の老化”（年齢に関係なく起きる“血管事故”；一瞬にして若返る不思議な血管ワールド ほか）
第２章 “ツルツル体操”で血管はすぐに若返る！―がんばらない運動が寿命を延ばす（「ハアハア」ではなく「ニコニコ」の有酸素運動を；万歩計なしの“鼻歌ウォーキング”が効果的 ほか）
第３章 血液も血管も同時にきれいにする食べ方“新常識”―サラサラ＆ツルツルで体の芯から健康になる（病気を防ぐ食べ方３カ条；おすすめ若返り食品 ほか）
第４章 血管にやさしい生活が病気知らずの人生をつくる―睡眠、お風呂、心の習慣で若さを保つコツ（血管は温度差が苦手；「電話はすぐに取らない」習慣だけで大違い ほか）
著者等紹介
高沢謙二［タカザワケンジ］
１９５２年埼玉県生まれ。医学博士。東京医科大学卒業後、同大学大学院入学、および同第二内科入局。自治医科大学循環器内科へ研究出張後、東京医科大学第二内科へ帰局。現在、東京医科大学八王子医療センター病院長・循環器内科教授。東京薬科大学客員教授
玉目弥生［タマメヤヨイ］
１９８３年埼玉県生まれ。管理栄養士。女子栄養大学栄養学部実践栄養学科卒業後、保育園で調理、栄養指導に携わる。保育園退職後、女子栄養大学臨床生理学研究室にて教授の研究を補助する。おもに、食品の抗酸化能、生体における酸化ストレスと抗酸化能について研究している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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