内容説明
本書は、著者が指導している“キャットレッチ”を徹底解説。猫背、悪い姿勢を改善することで、肩こり・腰痛に悩む多くの人を救ってきた極意を伝授する。
目次
第１章 まずは驚きの効果を体感！魔法のキャットレッチ
第２章 肩こりが、キャットレッチで消える理由
第３章 あきらめていた腰痛にも、キャットレッチが効く
第４章 あなたの猫背タイプをいますぐチェック！肩こり・腰痛は、根本から撃退
第５章 キャットレッチをキープするために注意すべき姿勢習慣
第６章 キャットレッチ効果を倍増させる、７つの方法
著者等紹介
碓田拓磨［ウスダタクマ］
早稲田大学保健体育講師。虎ノ門カイロプラクティック院院長。１９６７年長野県生まれ。早稲田大学社会科学部卒業。米国アイオワ州パーマーカイロプラクティック大学卒業。２００２年より早稲田大学保健体育「姿勢と健康」の講師を務める。毎年大勢の学生が受講を希望し、抽選になるほどの人気。テレビ等、メディアでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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こじ
4
★★★☆☆ 姿勢が良くても肩が凝る人の原因が下記だとわかり納得した。 1血行が悪い 2精神的に緊張しやすい 3本人は良い姿勢のつもりだが、実際は違う 私は以前2のことで肩こりが慢性化していたと考えられる。 そこで、もっと気楽に物事を捉えるようにしたら、肩こりが改善した。2017/04/30
Koichi Yamashita
2
実践あるのみ。姿勢って大事。2019/12/22
こじ
2
5/5 I have stiff shoulder but I am better if I tried it. You feel better than before you tried it. Let's try it.2019/03/09
inoko
0
これよさそうです。頑張ってみます。2016/02/02
Tsuyoshi.Fkr
0
朝イチで猫背特集で出てきてた先生が書かれていた本。分かりやすくで実践してみる価値は十分あると感じました!!猫背治そう!!
