内容説明
あの「ゆるトレ」「ゆる体操」の原点！閉じ込められた“カラダのちから”を呼び覚ます法。本書だけの「身体意識」全２０トレーニング一挙掲載。
目次
第１章 効率のいい身体、無駄のない動きはどこから生まれるのか―イチロー、宮里藍、六世中村歌右衛門…一流と言われる共通点（身体に求められるものが変わってきた！；「イチローの返球なら洗濯物が干せる」 ほか）
第２章 達人たちの“身体づかい”７つの極意を知る―「身体意識」であなたの身体とココロがよみがえる（センター―身体の中心を貫く一本のライン；下丹田―落ち着き、安定感が生まれる ほか）
第３章 あなたに足りない身体意識がわかる簡単チェックテスト―身体を上手につかえない理由はここにあった！（７つの身体意識チェックテスト；テストの結果を判定する ほか）
第４章 身体意識を身につける高岡式最新トレーニング―閉じ込められた“身体のちから”を呼び覚ます方法（ゆる体操；「身体意識」全２０トレーニング）
著者等紹介
高岡英夫［タカオカヒデオ］
運動科学者。「ゆる」開発者。東京大学卒業、同大学大学院教育学研究科修了。現在、運動科学総合研究所所長。東大大学院時代に西洋科学と東洋哲学を統合した「運動科学」を創始し、オリンピック選手、芸術家などを指導しながら、年齢・性別を問わず幅広い人々の身体機能、身体意識、脳機能を高める「ゆる体操」「ゆる呼吸法」「ゆるウォーク」「ゆるスキー」「歌ゆる」を開発。一流スポーツ選手から高齢者や運動嫌いの人まで、多くの人々に支持されている。大学・病院・企業等と共同研究を進める一方、行政機関の健康増進計画運動療法責任者もつとめている。ビデオ、ＤＶＤ多数、著書は６０冊を超える（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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Hiroki Nishizumi
mita
ありうす
