内容説明
冷え性・むくみ・腎臓・便秘・生理痛・肌あれ・不眠・老化…食べものの「色」で、なぜこんなにすぐ効くのか！？抗酸化力で血管サラサラ、遠赤外線効果で芯からポカポカ、老廃物の吸着作用で身体スッキリ。
目次
序 飽食の栄養失調時代 あなたの身体は、大丈夫と言い切れますか―こんな症状をいますぐチェック
１章 驚きの「黒」効果・なぜいいのか、どういいのか―「色」が持つ抗酸化作用・遠赤外線効果・吸着効果の秘密
２章 身近な「黒い食べ物」はこんなにあった！―厳選１８食品の薬効・栄養成分を分析
３章 この生活習慣が、知らずに体を悪くしている―食事・服装・ストレス…ここに気づきなさい
４章 今日からすぐできる「黒い食べ物」食事法―効果的な食べ方と簡単３６レシピ
